23年10月22日 12:15｜BIDAN｜インナーケア｜デトックス｜ホームケア｜三宮店｜健康美｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜食事｜驚きの結果｜三宮店

コンビニ食

こんにちは。　BIDAN三宮店でございます。

みなさん、食生活には気を遣って過ごされていますでしょうか？

市販の物、コンビニ食で済ませていませんか？

お値段もお手頃で、いつでもお手軽に食べることができますよね！

それがメリットで、デメリットの事は考えたことありますか？

栄養の偏り、添加物、保存料の塊、人体が必要のない物というのは、

人間にとって、”毒”なのです。

それが、１回、１０回、１００回と重ねる度に

お金を払って、自分自身に毒を溜めているのです。

考え方としては、煙草と同じです。

やめれるのであれば、やめる方がいいと思いませんか？

BIDANは、トータルビューティーサロンですので、健康のことも

しっかりサポートさせていただきますので、なんなりの

ご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　木本

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23年10月21日 20:06｜BIDAN｜STAFF BLOG｜明石店｜未分類｜発毛｜美肌｜肌トラブル｜頭皮環境｜食事｜BIDAN｜BIDAN明石店｜キレイな髪｜ホルモンバランス｜交感神経｜副交感神経｜明石店｜生活習慣｜発毛｜発毛サロン｜頭皮｜頭皮環境

発毛と睡眠の関係性

皆様こんにちは(^▽^)/

発毛サロンBIDAN明石店です！

１０月になり肌寒くなってきましたね、これから更に寒くなってきます🥶

寒くなり睡眠の質が悪くなってしまう恐れが…

本日は発毛と睡眠について掲載させて頂きます！

日中に受けた髪や肌のダメージは睡眠時にダメージを回復してくれます。

髪や肌の回復にただ睡眠をとれば良いというわけではありません、

質の良い睡眠をとる事が１番大切です。

質の良い睡眠をとる事で成長ホルモンが分泌され髪や肌のダメージ、お身体の疲労も

とってくれます！

なので質の良い睡眠をとる事が大切です。

睡眠前は携帯を触らずお身体を温めて深呼吸をして寝ることをお勧めします。

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

BIDAN明石店　宇藤

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23年10月09日 15:29｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜ビダン姫路店｜ホームケア｜リラックス｜健康美｜姫路店｜発汗｜美肌｜老廃物｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜食事｜BIDAN｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店

体を温めよう

こんにちは

ビダン姫路店です。

朝や夜が冷えて寒くなってきていますが、

体調を崩さないように気を付けてくださいね！

体を冷やしてしまうと風邪を引きやすくなることもありますが、

抜け毛も増えやすくなってきます。

今年の夏も暑くて冷たい食べ物や冷たい飲み物で

体を冷やしてしまっていた方もいるかもしれません。

冷えていくだけだとは血流を悪くなっていきます。

そうなると髪の毛も元気がなくなっていくので

湯船に浸かったり温かい食べ物や飲み物で体を温めて

体の代謝を落とさないようにしていきましょう！

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23年10月07日 15:45｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜発汗｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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美肌を作る栄養素

こんにちは！BIDAN奈良店です！
外側のお手入れも大事だけど身体の中からのケアだって必要です！
そこで今回は美容にオススメの栄養成分を紹介します！

美肌を作るオススメ食材
①ビタミンA
ほうれん草、ニンジン、かぼちゃ、シソの葉、バジル、レバー、ウナギ、乳製品など

②ビタミンC
パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、レモンなど柑橘類、キウイフルーツ、海苔など

③タンパク質
赤身（牛や豚など）の肉、鶏むね肉、鶏ささみ肉、アジ、イワシ、卵など

毎日おいしく食べながらお肌のコンディションも整えていきましょう！！！

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23年10月04日 11:32｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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寝る前にスマホ触っていませんか？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは寝る直前までスマホを見てつい寝落ちしちゃうなんてことはないですか？

それをしていると寝起きも体がだるかったり肌も汚くなったり髪の毛も生えにくくなります！

寝る前にスマホを見ているとブルーライトなどにより交感神経が働いて「睡眠の質」が悪くなります

また自律神経も乱れてしまい体は寝ていてもゆっくり休めていない状態になります。

この状態だと髪の毛も育ちにくく肌も荒れてしまい朝も疲れが残ってしまったりと悪循環が起きてしまいます。

こうなってしまうのはいやですよね、、、

なので寝る前のスマホ一時間前までにしときましょう！

難しい方は３０分前までから試してみてください！

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23年10月03日 12:41｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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髪や頭皮に良くない事

こんにちは！BIDAN奈良店です！

頭皮や髪に良くない事

パーマやカラーは薬剤を使う為頭皮から吸収されてしまい抜け毛が増えてしまったり、頭皮がダメージを受けたりしてしまいます。

髪が濡れたままのブラッシングもキューティクルが引っ張られてしまうため髪が傷んでしまう原因になります。

早く乾かしたい気持ちもあるかと思いますがドライヤーを高温で近い距離で当ててしまうと頭皮が乾燥してしまったり熱によるダメージを負ってしまいます。ドライヤーは少し離して乾かしていきましょう。

髪を乾かさないで放置してしまうと風邪が引きやすくなったり濡れた雑巾と同じで雑菌が繁殖したりキューティクルが破損して髪が傷んだり炎症を起こしたりと頭皮トラブルの原因になります。

髪は必ず乾かして放置しないようにしましょう！

夜洗わずに寝てしまうと頭皮に汚れが付いたままの状態で寝ることになるので毛穴が詰まっていたり寝ている間に育つ新しい毛が阻害されて育たなくなったりします。

また衛生面でも痒みが出たりフケが出たり皮脂でベトベトのまま寝るのは薄毛や抜け毛の原因となります！

なので夜にシャンプーをしっかり行い綺麗な頭皮の状態で寝るようにしましょう！

髪や頭皮に良くないことは沢山あるので日頃から意識して薄毛や頭皮トラブルを改善していきましょう！！

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23年10月03日 10:00｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜ホームケア｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜難波店｜頭皮環境｜食事｜難波店

現代の食材のみで健康を補いきれない理由

こんにちは、BIDAN難波店です。

近年、各国で日常的にサプリメントを摂取する方が増えています。

もちろん美容ブームの関係も多少あるでしょうが、そもそも今、店頭に並んでいる野菜などから

十分な栄養素を十分に、バランスよく摂取することはとても難しくなっています。

とある研究から、１９５０年代の農家の野菜と２０２０年の野菜の栄養素を比較したとき

ビタミンCや鉄分、タンパク質などの含有量が４分の1～６分の1にまで減っていたことが発表されています。

その為、数十年前の方々と同じものを同じだけ食べても、同じ量の栄養素を吸収することはできず

かといって量をむやみに増やすわけにもいかないので

現代の人が健康を保つには、各サプリメントで不足分を補う必要があるのです。

いまでは各企業、会社から様々な種類のものが販売されているので

迷ったときは専門の知識を持った人に頼り、健康に、内から出る美を目指しましょう(^^)/

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23年10月02日 18:22｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜ホームケア｜健康美｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜頭皮環境｜食事｜高槻店
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ビタミンを沢山摂ろう

こんにちは！ビダン高槻店です。

皆様は発毛において、ビタミン群の重要性についてご存じでしょうか。

ビタミン群は、髪と頭皮に働きかける栄養素なので、薄毛対策のために、髪に良いとされています。
緑黄色野菜にはミネラルとビタミンが豊富で、中でもビタミンAは新陳代謝を促進することで髪の健康を維持し改善します。柑橘類に多く含まれるビタミンCは、皮膚のコンディションを整えるので、頭皮環境を改善。ナッツ類に含まれるビタミンEは、髪の成長を助ける役割があると言われています。

・ビタミンA…新陳代謝を促進
・ビタミンB群…過剰な皮脂分泌を抑制する
・ビタミンC…髪にハリやツヤを与えるコラーゲンの生成を助ける
・ビタミンE…抗酸化作用を持ち、頭皮環境を整える
・ビタミンH（ビオチン）…頭皮と髪の健康維持、アミノ酸代謝の促進

※ビタミンCが豊富な柑橘類は、肌にいいだけではなく女性の薄毛対策のために、髪に良いと言われています。
例えば、柚子にはビタミンCだけではなく、ヘスペリジンといって血流を良くする働きをもつ成分や、薄毛の原因となる酵素の働きを抑制するリモネンという成分が含まれています。

以上の事から発毛においてはタンパク質はもちろん、ビタミンも意識して食事に取り入れていきましょう。

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23年10月02日 17:19｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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発毛と育毛の違いとは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは、発毛と育毛の違いが分かりますか？

「発毛」とは、自分の髪の毛が生えてくることを言いますが、

一般的には、抜け落ちた髪を再び生えてくるようにすることを言います。

「育毛」とは、現在残存している髪の毛の成長を助けて

太く長く抜けにくい髪に育てる事を言います！

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23年10月02日 17:00｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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髪に良い食材

こんにちは！BIDAN奈良店です！

今日は髪に良い食材を紹介します！

切れ毛のダメージケア：鶏肉

タンパク質は髪にとって欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足すると健康な髪を育てるための栄養素が失われて白髪のリスクが増えることも。。

（鶏肉や卵はタンパク質の宝庫です！さらに頭皮の健康や髪の成長に深い関わりがありビタミンBも含まれています）

切れ毛のダメージが気になる方は鶏肉を食べてみてください！！

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