23年09月01日 12:50｜BIDAN｜STAFF BLOG｜デトックス｜ホームケア｜奈良店｜発毛｜老廃物｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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バランスのよいお食事

こんにちは！BIDAN奈良店です！

今日はバランスのよいお食事についてです♫

仕事が忙しくて、ついつい栄養よりも、食べたいものを優先しがちになりますよね。

そこで少し意識することで、栄養バランスが取れる食材の覚え方です♪

まごわやさしい

食生活に取り入れることで生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなどの効果があります。

ま・・・豆類、あずきなどの豆類
(たんぱく質、マグネシウム)

ご・・・ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンド
(不飽和脂肪酸、ビタミンE)

わ・・・わかめ、昆布、のり
(ヨード、カルシウム)

や・・・野菜、根菜
(ベータカロチン、ビタミンC)

さ・・・魚
(たんぱく質、オメガ3脂肪、亜鉛)

し・・・しいたけ、しめじなどのきのこ類
(多糖類、食物)

い・・・じゃがいも、さつもいもなどイモ類

各頭文字の食材を一日の食事に取り入れることで、食生活の栄養バランスをとりやすくなります。

髪の健康は、体の健康からですね♪

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23年09月01日 12:45｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜発毛｜血行促進｜頭皮環境
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シャンプー前の余洗いをきちんと行っていますか？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

みなさんはシャンプー前の余洗いをきちんと行っていますか？
⁡
ただ髪をお湯に濡らすだけで30秒ほどで済ませていませんか？
⁡
余洗いをきちんと行わずにシャンプーをしないと、頭皮の汚れが残ったままになりやすく、
抜け毛や薄毛の原因にも繋がっていきます
⁡
余洗いでしっかり2〜3分、
37〜38度のぬるま湯で頭皮を揉み込むようにしてワックスやヘアオイル、皮脂汚れなどをある程度流してからシャンプーを行うようにしていきましょう！
⁡
何事も毎日の積み重ねが大切です。

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23年08月31日 13:10｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜梅田店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果
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喜びの声を頂きました！

皆さまこんにちは。
BIDAN梅田店浜田です。

お客様から喜びの声を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。

BIDANに通っていただいてから徐々に変化が出て
毎日鏡を見るのが楽しみ！とお喜び頂いております。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただき
もっともっと喜んでいただけるよう精進してまいります！！

以上梅田店浜田でした。

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23年08月31日 12:59｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜梅田店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果
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喜びの声を頂きました

皆様こんにちは。

BIDAN梅田店浜田です。

喜びの声を頂きましたのでご紹介させて頂きます。

生え際がお悩みのお客様
BIDANに通って頂き約半年が経ちました。

少しずつですが変化が見受けられモチベーションがグングン上がってきてます！
とお喜び頂いております。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。

以上梅田店浜田でした。

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23年08月31日 12:35｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜堺東店｜発毛｜老廃物｜頭皮環境｜驚きの結果｜堺東｜堺東店

喜びのお声

こんにちはBIDAN堺東店の中崎です。

今回は50代女性の経過写真をご紹介させて頂きます。

色んなことがあり、お疲れの中でも頑張って

お通い頂いたO様。

細かった髪も太く元気になりボリューム感など見え方にも変化が出てきて私達も嬉しいです！！

～お客様のお声～

長年悩んでいた髪のことをどうしたら良いかわかりませんでしたが丁寧に親身になって話を聞いてくださり、一生懸命私に合ったメニューを考えて下さり感謝しています。

スタッフの方々、皆さん親切できもちよく対応して下さってありがとうございます。

※スタッフ一人一人への温かいコメントも頂き

ありがとうございます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　中崎

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23年08月28日 15:41｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜堺東店｜発毛｜老廃物｜頭皮環境｜驚きの結果｜堺東｜堺東店

喜びのお声

こんにちはBIDAN堺東店の山添です。

今回は20代女性の経過写真をご紹介させて頂きます。

育毛コースで通っているY様。頭頂部を中心に発毛の実感を頂きました。

髪の根元からだんだん太さが出てきていました。サロンケアだけでなく仕事などで忙しい中でも生活習慣を少しずつ改善してくれていました！

これからもしっかりとサポートさせて頂きます。

～お客様のお声～

頭頂部が少しずつ生えてくる実感がありました。

スタッフの方も気さくで食事の面などの相談にものって頂き感謝しかありません。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　山添

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23年08月27日 11:55｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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頭皮の血行を良くする食べ物とは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

頭皮の血行を良くする食べ物についてお話します！

血液がドロドロになってしまうと頭皮の毛細血管まで食べた栄養素が届きにくくなり、抜け毛や薄毛、髪のパサつきになってしまいます。

血流が悪くなると頭皮の育毛にも発毛にもよくありません。

それに肩こりや頭痛、倦怠感、冷え性など様々な体の部位に悪影響を及ぼします。

血液をサラサラにして血流改善のある食べ物をご紹介します！

参考にしてみて下さい！

EPAイワシ、サバ、サンマなど青魚類

これらの食べ物を意識して摂ることで、血流改善して抜け毛・薄毛を改善する効果があると思いますので試してみてください。

バランスの良い食事は大切です！

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23年08月27日 11:41｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜頭皮環境｜食事
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頭皮の血行を良くする食べ物とは？

こんにちは！BIDAN 奈良店です！

髪の痛みやパサつきで悩んでいる人も多いのでは？

カラーリングやヘアアイロンのダメージを受けた髪を今すぐケアしたいときは、

高価なトリートメントを使うよりも日々の食生活の見直しが大切です！

では、どんな食べ物が健康的で美しい髪に導いてくれるのか紹介します！

1．乳製品

2．脂の多い魚

3．ホールグレイン（全粒穀物）

4.クルミ

5．にんじん

６.緑の濃い野菜

７.鶏肉

8．牛肉

9．バナナ

10．卵

これらを沢山食べて髪に沢山栄養を与えていきましょう！

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23年08月25日 18:41｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境
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紫外線予防！！

こんにちは♪

ビダン三宮店です。

本格的に暑くなってきましたが

皆様、紫外線対策はされていますか？！！

お肌や身体には気を使っていても髪や頭皮は無防備のまま…

という方も多いと思います。

日焼けは抜け毛の原因にもなるのです！

日ごろからできる対策として日傘をさしたり帽子をかぶるだけでなく、

分け目を変えるだけでもダメージは軽減できます。

これから汗もかきやすくなるので清潔な頭皮状態を心がけましょう♪

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23年08月23日 11:58｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜明石店｜発毛｜発汗｜美肌｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN｜BIDAN明石店｜キレイな髪｜シャワー温度｜セルフケア｜乾燥｜保湿｜明石店｜発毛｜若い人の薄毛｜薄毛の悩み｜頭皮｜頭皮ケア｜頭皮環境

シャワーの温度は何度が適切？

皆様こんにちは(^▽^)/

発毛サロンBIDAN明石店です！

頭を洗う時、身体を洗う時、シャワーの温度は何度くらいにしていますか？

高すぎる温度は頭皮やお肌によくないです、

本日は適切なシャワーの温度について掲載させて頂きます！

①シャワーの温度が高すぎると．．．皮脂やフケの原因に😢

温度が高い方が皮脂や汚れが落ちるから高い方が良いと考えてる方いませんか！？

確かに皮脂は落ちますが落としすぎるのは良くありません！

頭は髪を洗うのもそうですが１番は頭皮です、高温のシャワーで洗ってしまうと必要以上に皮脂が

落ちてしまい逆に皮脂の分泌を促してしまいます💦

また、臭いやフケの原因にも繋がってしまうのでシャワーの温度には注意が必要です！

②適度な温度は３６～３８度！！

シャワーの適切な温度は３６～３８度と意外とぬるま湯ぐらいがベストです！

そんなに低いの？と思われるかもしれませんが意外と低いんです！

温度が高すぎると頭皮、お肌が乾燥してしまい痒みが出たり赤み、しわの原因にもなってしまいます、

頭皮もお肌と同じ肌で繋がっているので洗顔時同様にぬるま湯ぐらいが１番いいです(^▽^)/

8月も後半に差し掛かりまだまだ暑い日が続きますが頭皮、お肌をトラブルから守るために

今日から実践していきませんか！！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

BIDAN明石店　宇藤

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