23年09月16日 11:57｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜日焼け｜明石店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜食事｜驚きの結果｜BIDAN明石店

朝起きて1分でできる健康！

こんにちは！
BIDAN明石店です！

皆様朝起きてからまず何をされますか？

スマホを見たり、ついだらだらしたりドタバタしたりして
何も摂取せずに外へ出かけたりしてしまうことが多いと思います。

実は朝起きてとある事をするだけで健康と美容に良い行動があります♪

それはコップ一杯の水を飲むことです！

朝に一杯の水を飲むと良いとされる理由は、

寝ている間に汗として失われた水分を補給することができるため。
寝ている間に失われる水分の量は200mlから300mlと言われており、

ちょうどコップ一杯の量に相当します。
体の中の水分が不足すると、血液がドロドロになって流れ辛くなってしまいます。

朝に脳梗塞や心筋梗塞で倒れる人が多いのはそのためです。
また、水分不足によって身体がむくんだり、冷え性が悪化したりしてしまうことも。
朝一杯の水を飲むことがむくみや冷えの予防に繋がり、美しさを支えてくれます。

一杯の水は体への水分補給だけでなく、体を目覚めさせるためにも大きな役割を果たします。
水を飲んで胃腸に刺激を送ることで交感神経と副交感神経の働きが切り替わり、
寝起きの気分をすっきりさせてくれます♪

さらに、水を飲むことで腸のぜんどう運動が活発になり、便が出やすくなります。
身体の内側からスッキリ目覚めるためにも、一杯の水は非常に効果的です！

身体を良くすることでお肌だけでなく頭皮の環境も良くなりますよ♪

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

BIDAN明石　清田

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23年09月15日 12:30｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜ホームケア｜三宮店｜発毛｜発汗｜老廃物｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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秋にかけての準備！

こんにちは！
ビダン三宮店です。

まだまだ暑い日が続きますね。
でも、暗くなるのが少し早くなってきて、秋が近づいてきました。
少しづつ、涼しくなって動きやすい季節になれば嬉しいですね！

そんな秋ですが、、、
ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが秋の抜け毛って多いんです。

その原因としては、
・夏の暑い日差しの紫外線ダメージ
・冷房、扇風機による肌の乾燥
・夏バテ
・薄着での体温低下、内蔵の冷え
などなど…

これらのストレスが蓄積され、髪が抜けやすくなったりします。

秋になると、「抜け毛が増えた。」と悩みを持たれる方も少なくありません。

そうならないために、出来ることをしていきましょう！

秋は運動に適した季節です。
秋の運動は、髪にも好影響を与えてくれます！
頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給がどんどん低下し、髪の毛が育たなくなります。
その為、適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いとされています！
毎日コツコツ続けていくことが大事ですので激しいものではなく、ウォーキングやストレッチなど負担が大きすぎ無いものが良いですよ♪

~簡単な運動~
○ウォーキング
〇ストレッチ
〇ジョギング
〇ヨガ

是非、試して見てくださいね！

そして、秋といえば食欲の秋ですよね！
夏バテで、食べれなかった分しっかり栄養を摂って健康な髪の毛にしましょう。

髪の毛は主にたんぱく質で、できています。たんぱく質は、様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠なんです！
しかし、20種類あるアミノ酸のうち、9種類の『必須アミノ酸』は体内で合成することができないので、食事などで摂らないと、髪を作ることができなくなってしまいます。

また、アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効活用されないんです。
効果的にたんぱく質を合成させるため、偏りのないバランスの良い食生活を心がけていきましょう！

髪で、お悩みをお持ちの方、是非1度ビダン三宮店までご相談下さいませ。

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23年09月15日 11:32｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜ホームケア｜頭皮環境｜BIDAN姫路｜ビダン姫路店｜姫路｜姫路店

朝シャン？夜シャン？

こんにちは！BIDAN姫路店の水野です^^

皆さんはシャンプーをする際、朝と夜、どちらにされますか？
基本的には夜、お風呂に入った時に洗うという方が多いと思います。

まず、朝シャンですが、どのようなメリットがあるのでしょうか。
①寝ぐせ直し
毎朝、寝ぐせを直すの大変ですよね。シャンプー・ブローをすればすぐに寝ぐせも直ります。
②交感神経の働きが活発になる
朝にシャワーを浴びると、その刺激で交感神経が活性化し、活動モードに入ります。
③寝汗を落とせる
寝汗が気になる方の場合は朝に髪を洗うことで夜の間にかいた汗をさっぱり洗い流せる
といったメリットがあります。

しかし、一見いいいことばかりに思える朝シャンにもデメリットがあります。
それは、頭皮にダメージを与えてしまうおそれがあることです。
実は、髪や頭皮の健康を考えるのであれば朝シャンは避け、夜に髪を洗うのが無難だといわれています。

朝ではなく、夜にシャンプーをすべき理由は２つ
①髪の成長促進に役立つ
髪の成長を促す成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。
しかし、この時頭皮に汚れや毛穴のつまりがあると、髪の毛の成長が妨げられるといわれているのです。
したがって、就寝前にシャンプーをして頭皮を清潔な状態にしておくと成長ホルモンの効果を活かしやすくなると考えられています。

②頭皮を刺激から守る
頭皮で分泌される皮脂には、頭皮を外部の刺激から守る働きがあります。
夜に髪を洗った場合、一度皮脂をシャンプーで洗い流したとしても、寝ている間にほどよく皮脂が分泌されて、朝までに刺激から頭皮を守るためのバリアが完成します。
このバリアが日中の紫外線や空気の乾燥といった刺激から守ってくれるのです。
しかし、朝にシャンプーをすると、皮脂のバリアが失われて外からの刺激を直接受けることになります。
その結果、頭皮や毛根がダメージを受けてしまい、抜け毛や薄毛の症状を悪化させてしまうのです。

朝シャンをしている皆様、生活習慣を変えることはなかなか難しいと思います。
が、今後のご自身の為に変えてみてはいかがでしょうか？

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23年09月13日 18:09｜BIDAN｜STAFF BLOG｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜健康美｜堺東店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜腸活｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜堺東｜堺東店

喜びのお声

こんにちはBIDAN堺東店の山添です。

今回は40代女性の経過写真をご紹介させて頂きます。

発毛コースで通われてから体質改善により更なる発毛促進を目指し温熱マットによるZOMOコースで通われているお客様。
特に気になっていた生え際上部の透け感が目で分かる程、密度が増えています。

～お客様のお声～

いろんな育毛剤・薬治療をしましたが、なかなか結果が出ずBIDANさんに相談にきました。説明を聞いてここならいけると思い通い始めました。

同時に薬を辞めた事もあり結果が出るまでは不安もありましたが、通い始めてもうすぐ１年がたちます。今は写真で見ると気になっていた所が目立たなくなってきて効果を実感しています。ZOMOもとても気持ちよく育毛プラス気分もスッキリで一石二鳥です。ありがとうございます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　山添

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23年09月10日 12:30｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境
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常温のお水！！

こんにちは!!

ビダン三宮店です。

私たちは、お水飲んで下さい!!と

口うるさく言います笑

何故なら、発毛や健康な体にはお水が必要だからです。

冷たい、お水ではなく常温のお水ですよｰ!とお伝えしています。

常温のお水は、細胞と混ざって体のあらゆる器官に行き届きます。

しかし、冷たいお水だと体をぐるっと1周して排泄されるだけなのです。

お水飲んでるよ~という方でも、聞いてみたら冷たいお水だったという事が多いです。

せっかくお水を飲んでいるのに、勿体ない!!この時期暑いので、冷たいのを飲みたくなる気持ちは分かりますが、ぜひ常温のお水を摂って下さい(^^)

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23年09月10日 11:39｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜ホームケア｜健康美｜姫路店｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN｜BIDAN姫路｜姫路｜姫路店

なぜ朝シャンはダメなのか？

こんにちは
ビダン姫路店中川です。

朝や夜が冷えてきていますが
体調を崩さないように気をつけてくださいね！

それでは本日の本題なのですが
「朝シャンプー」
について話をしていこうと思います。

帰りが遅くなってしまうとついついお風呂は朝起きてからすればいいだろう
と思われる方が少なからずいると思います。
ですが、その朝起きてからするシャンプーをしてしまうと
恐ろしい悲劇が待ち構えています

それは・・・・
朝シャンプーは薄毛や抜け毛の原因の１つなのです。
では何故「朝シャン」がそのようなことになってしまうのか説明していきます。

1）頭皮の臭い・抜け毛・かゆみを引き起こす
頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、
一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。
このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、
いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、
細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。
また、菌やダニが繁殖しやすくなり、
異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、
さらには抜け毛やかゆみも多くなります。
夜のうちにシャンプーをして、
頭皮に詰まった汚れを落としてあげることがとても大切です。

2）健康な髪の毛が生えてこなくなる
実際に髪の毛が生える時間帯は、
AM3：00〜AM9：00と言われています。
この時間帯は毛穴が開いている状態であり、
シャンプーをしてしまうと、
毛穴に洗剤が残存しやすくなります。
このことが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛を招いてしまいますし、
健康な髪の毛が生えるのを妨 げてしまう原因にもなるのです。

3）頭皮が紫外線ダメージを受けやすくなる
頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。
その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。
つまり、シャンプー後すぐに出かけてしまっては、
紫外線の影響を受けて、頭皮が炎症を起こしてしまうことがあります。

なので、皆様「朝シャン」は出来るだけ避けて
必ず就寝する前に髪の毛を洗って清潔に保ちましょう！

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23年09月06日 19:49｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜堺東店｜発毛｜老廃物｜頭皮環境｜驚きの結果｜堺東｜堺東店

喜びのお声

こんにちはBIDAN堺東店の中崎です。

今回は30代女性の経過写真をご紹介させて頂きます。

現在、多くの方が悩まれる円形脱毛症。抜け毛が増え円形の広がりに不安を抱えていたT様。

今では探さないと円形後も分からない程にまで改善され喜んで頂けて嬉しいです。

～お客様のお声～

少し治るのに時間がかかりましたが、ほぼ分からない状態にまで戻すことが出来ました。

ありがとうございます。

今後も新しく育った髪が元気に伸びて更にご安心頂ける様に、スタッフ皆でサポートさせて頂きます！！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　中崎

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23年09月06日 17:02｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜発汗｜血行促進｜頭皮環境
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朝シャンのメリットとデメリット

こんにちは！BIDAN奈良店です！

寝汗をかきやすく、さっぱりしようと朝にシャワーを浴びていませんか？

いわゆる、″朝シャン″のメリットはお湯約３８℃のぬるま湯で頭皮に当てる事で血行が良くなり、寝起きの体が覚醒することです。

また、一度シャンプーをすると手際よく寝癖を直すこともできます。

しかし、身支度などで忙しい朝は洗い方が雑になってしまい洗い残しやすすぎ残しが出る可能性も。。

市販のシャンプーには様々な添加物が配合されているのがあり、十分にすすがないと髪や頭皮にダメージを与え、匂いなどの髪・頭皮トラブルを引き起こす可能性があります！

朝シャンをするときはしっかり時間のある時にしましょう！

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23年09月06日 16:49｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜発毛｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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髪を洗う時のお湯の温度は？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは髪の毛を洗う時シャワーの温度は何度に設定していますか？

４０℃以上にしているとよくありません。。。

シャワーの温度の理想は「３７℃～３８℃」です！

４０℃以上のお湯で洗うと必要以上に頭皮の油分を落としてしまうので

頭皮が逆に乾燥したりしてしまいます。。。

それを補うための皮脂が過剰に分泌してしまい３７℃以下のお湯がぬるすぎても汚れを落としきれません。

なのでしっかりと適切な温度で頭皮を優しく洗ってあげましょう！

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23年09月03日 15:27｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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髪を育てるときに必要な栄養とは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

髪は栄養をエネルギーとして成長している特定の栄養が育毛に対して機能する。

食事の内容・量・タイミングが大切

AGAであれば栄養を補っているだけでは改善されない

またバランスのいい食事と言われますが

主食「ごはん」

主菜「肉、魚、卵、大豆製品などのおかず」

副菜「野菜、キノコ、海藻」

これらをプラスにして「果物・乳製品など」を1日1回とれていると過不足ない栄養補給が可能になります。

いつまでもハリ・コシのある健康な髪を保つ為の基本は食事です。

今日からでも遅くはないので将来の髪の毛の量を気にするのであれば、意識的に食事内容に気をつけてみてください！

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