23年10月04日 11:19｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜頭皮環境
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頭皮と紫外線

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんはしっかりと紫外線対策はしていますか？

頭皮はお顔の二倍近く紫外線を浴びていると言われています。

頭皮が紫外線に当たることで頭皮の老化が進行し薄毛や白髪、抜け毛といった症状を引き起こしてしまいます。

また紫外線を浴び続けることで光老化が進み頭皮も硬くなり血行が悪くなる為

新しく生えてくる毛も細くパサついた髪になってしまい髪の毛も傷みやすくなってしまうのです。

今のうちから紫外線対策をしっかりとしていきましょう。

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23年10月03日 12:41｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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髪や頭皮に良くない事

こんにちは！BIDAN奈良店です！

頭皮や髪に良くない事

パーマやカラーは薬剤を使う為頭皮から吸収されてしまい抜け毛が増えてしまったり、頭皮がダメージを受けたりしてしまいます。

髪が濡れたままのブラッシングもキューティクルが引っ張られてしまうため髪が傷んでしまう原因になります。

早く乾かしたい気持ちもあるかと思いますがドライヤーを高温で近い距離で当ててしまうと頭皮が乾燥してしまったり熱によるダメージを負ってしまいます。ドライヤーは少し離して乾かしていきましょう。

髪を乾かさないで放置してしまうと風邪が引きやすくなったり濡れた雑巾と同じで雑菌が繁殖したりキューティクルが破損して髪が傷んだり炎症を起こしたりと頭皮トラブルの原因になります。

髪は必ず乾かして放置しないようにしましょう！

夜洗わずに寝てしまうと頭皮に汚れが付いたままの状態で寝ることになるので毛穴が詰まっていたり寝ている間に育つ新しい毛が阻害されて育たなくなったりします。

また衛生面でも痒みが出たりフケが出たり皮脂でベトベトのまま寝るのは薄毛や抜け毛の原因となります！

なので夜にシャンプーをしっかり行い綺麗な頭皮の状態で寝るようにしましょう！

髪や頭皮に良くないことは沢山あるので日頃から意識して薄毛や頭皮トラブルを改善していきましょう！！

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23年10月03日 10:00｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜デトックス｜ホームケア｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜難波店｜頭皮環境｜食事｜難波店

現代の食材のみで健康を補いきれない理由

こんにちは、BIDAN難波店です。

近年、各国で日常的にサプリメントを摂取する方が増えています。

もちろん美容ブームの関係も多少あるでしょうが、そもそも今、店頭に並んでいる野菜などから

十分な栄養素を十分に、バランスよく摂取することはとても難しくなっています。

とある研究から、１９５０年代の農家の野菜と２０２０年の野菜の栄養素を比較したとき

ビタミンCや鉄分、タンパク質などの含有量が４分の1～６分の1にまで減っていたことが発表されています。

その為、数十年前の方々と同じものを同じだけ食べても、同じ量の栄養素を吸収することはできず

かといって量をむやみに増やすわけにもいかないので

現代の人が健康を保つには、各サプリメントで不足分を補う必要があるのです。

いまでは各企業、会社から様々な種類のものが販売されているので

迷ったときは専門の知識を持った人に頼り、健康に、内から出る美を目指しましょう(^^)/

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23年10月02日 18:22｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜ホームケア｜健康美｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜頭皮環境｜食事｜高槻店
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ビタミンを沢山摂ろう

こんにちは！ビダン高槻店です。

皆様は発毛において、ビタミン群の重要性についてご存じでしょうか。

ビタミン群は、髪と頭皮に働きかける栄養素なので、薄毛対策のために、髪に良いとされています。
緑黄色野菜にはミネラルとビタミンが豊富で、中でもビタミンAは新陳代謝を促進することで髪の健康を維持し改善します。柑橘類に多く含まれるビタミンCは、皮膚のコンディションを整えるので、頭皮環境を改善。ナッツ類に含まれるビタミンEは、髪の成長を助ける役割があると言われています。

・ビタミンA…新陳代謝を促進
・ビタミンB群…過剰な皮脂分泌を抑制する
・ビタミンC…髪にハリやツヤを与えるコラーゲンの生成を助ける
・ビタミンE…抗酸化作用を持ち、頭皮環境を整える
・ビタミンH（ビオチン）…頭皮と髪の健康維持、アミノ酸代謝の促進

※ビタミンCが豊富な柑橘類は、肌にいいだけではなく女性の薄毛対策のために、髪に良いと言われています。
例えば、柚子にはビタミンCだけではなく、ヘスペリジンといって血流を良くする働きをもつ成分や、薄毛の原因となる酵素の働きを抑制するリモネンという成分が含まれています。

以上の事から発毛においてはタンパク質はもちろん、ビタミンも意識して食事に取り入れていきましょう。

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23年10月02日 17:19｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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発毛と育毛の違いとは？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは、発毛と育毛の違いが分かりますか？

「発毛」とは、自分の髪の毛が生えてくることを言いますが、

一般的には、抜け落ちた髪を再び生えてくるようにすることを言います。

「育毛」とは、現在残存している髪の毛の成長を助けて

太く長く抜けにくい髪に育てる事を言います！

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23年10月02日 17:00｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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髪に良い食材

こんにちは！BIDAN奈良店です！

今日は髪に良い食材を紹介します！

切れ毛のダメージケア：鶏肉

タンパク質は髪にとって欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足すると健康な髪を育てるための栄養素が失われて白髪のリスクが増えることも。。

（鶏肉や卵はタンパク質の宝庫です！さらに頭皮の健康や髪の成長に深い関わりがありビタミンBも含まれています）

切れ毛のダメージが気になる方は鶏肉を食べてみてください！！

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23年10月02日 16:27｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜デトックス｜ビダン姫路店｜ホームケア｜リラックス｜健康美｜姫路店｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN｜BIDAN姫路｜BIDAN姫路店｜姫路店｜生活習慣

デジタルデトックス

こんにちは！

ビダン姫路店の水野です。

生活をしていく中でスマホは必需品の１つになっていますが、

寝ているとき以外は常に触っていたり、見ている方も少なくないと思います。

携帯があれば仕事ができたり、様々なSNSを利用できたり、、と

便利なことはたくさんありますよね。

全く使わないということは難しいかもしれませんが

気を付けていただきたいことの１つとして

寝る直前まで使用していると睡眠の質が乱れていきます。

そうなると目覚めがすっきりしなかったり、起きるのがしんどかったり、

睡眠が浅くて途中で目覚めたりや自律神経も乱れていくので

寝ているのに体は疲れている状態になるので、

寝る直前までスマホを見るのを控えたりするなど

デジタルデトックスはして良質な睡眠を取ってくださいね！

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23年10月02日 14:48｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜発毛｜発汗｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜難波店｜頭皮環境｜難波店

量より質！！！

こんにちは、BIDAN難波店です。

今、このページをご覧の方のほとんどが毛量にお悩みをお持ちだと思いますが

現在の髪質や頭皮環境はどうですか？

男性は普段からあまり気にすることが少ないかもしれませんが、

髪一本一本のコシ・強さ、頭皮の状態をまずご自身で知る事がとても大事です！

そもそも頭皮が脂っぽく、髪が抜けやすい環境になってしまっている方が基礎のケアをせずに

どれだけレビューの良い育毛剤を使っても脂で毛穴がコーティングされていては浸透させる事が出来ず

本来の効果を十分に発揮できません。

逆に乾燥してしまっている方は、血行が悪くなることで栄養も届きにくくなり、

さらには弾力が無くなり頭蓋骨の方から押し上げられることで抜け毛に繋がります。

毛穴の炎症は、脂漏性・乾燥肌のどちらにも見られます。

だからと言って、脂漏性の方が洗浄力の強いシャンプーなどを使ってしまうと

必要以上に脂を落としてしまい逆効果になることもありますし、

乾燥肌の方が保湿をしようといきなりオイルなどを使うとインナードライになりかねません。

まずはご自身の頭皮がどういう状態なのか、どういったケアが必要なのかを

知ったうえで使うものを選び分けてこそ、これから生えてくる髪の質が変わり

たとえ髪の本数が変わっていなくても、頭皮に弾力がつくことで髪の立ち上がりが良くなったり

余分な脂を取り除き白髪の原因を排除することで地毛で黒髪が増えたり

それだけでも髪のボリューム感は一気に変わります！

もちろん頭皮環境が整えば抜け毛も治まるので徐々に本数も増えていきます(^^)

『量』だけに着目せず、『質』に意識を向けて根本解決していきましょう！

BIDANの無料カウンセリングでは、頭皮をスコープカメラで見ながらとことんお悩みに向き合いますので

お気軽にお問い合わせください(^^♪

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23年10月01日 14:09｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜ホームケア｜発毛｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜難波店｜頭皮環境｜食事｜難波店

意外とまだまだ知られていない、たんぱく質の必要性

こんにちは、BIDAN難波店です。

『たんぱく質』や『プロテイン』と聞くと、筋トレをしていたり普段からよく運動をしている人に

必要な物のようなイメージばかりが浮かぶ方がまだまだ多いですが、

たんぱく質にも種類があって、それぞれの用途や体質によって摂り方を少し気を付ける必要はありますが

人が健康に過ごすため、美を保つためにはどんな人にも欠かせない成分なんです！

たんぱく質の種類は、動物性・植物性と大きく２種類に分ける事が出来ます。

脂質が少なく、サポニンやイソフラボンといったホルモンバランスを保ったり

抗酸化作用を促進させてくれる性質をもつ〈植物性のたんぱく質〉が

BIDANに来られるお客様の持つお悩みには植物性がプラスの効果を発揮することがほとんどです。

植物性のたんぱく質を摂取するにあたって、大豆製品やブロッコリーなどから摂ることもできるのですが、

それだけでなくビタミンやミネラルなど他の栄養素もバランスよく摂る必要があること、

脂質量が過多になると逆に皮脂の過剰分泌に繋がるなどから逆に抜け毛を誘発してしまうこと、

食品から必要量を十分に摂取しようとすると毎日かなりの食事量になってしまうことなど

デメリットや負担が多いので私たちは、毎日プロテインで手軽に効率的に摂取することを推奨しています(^^♪

髪にツヤ・コシが欲しい方、肌にハリが欲しい方、

脂漏性タイプで夕方になると髪やお肌がべたついてしまう方、

普段からお食事で脂質・糖質が多い方　　…などなど

ひとつでも当てはまる方はぜひ一度、たんぱく質の摂り方を見直してみてください！

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23年09月26日 17:47｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜奈良店｜頭皮環境
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髪を育てるときに必要な栄養は？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

髪はエネルギーとして成長している

特定の栄養が育毛に対して機能する食事の内容・量・タイミングが大切
AGAであれば栄養を補っているだけでは改善されない

またバランスの良い食事と言われますが

主食

→ごはん

主菜

→肉・魚・卵・大豆製品などのおかず

副菜

→野菜・きのこ・海藻など

これらにプラスして「果物、乳製品など」を1日1回とれていると、過不足のない栄養補給が可能になります。

いつまでもハリ・コシのある健康な髪を保つための基本は食事です。

気になる方はもう一度食事生活を気にしてみて下さい！

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