23年08月04日 17:35｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜ホームケア｜明石店｜発毛｜腸活｜血行促進｜頭皮環境｜食事｜BIDAN｜BIDAN明石店｜キレイな髪｜薄毛の悩み｜頭皮ケア

「まごわやさしい」は髪にも効果抜群！

こんにちは！

BIDAN明石店です。

 

皆様は「まごわやさしい」をご存知でしょうか。

健康な食生活を送るための、「まごわやさしい」を頭文字とした7品目の食材達のことを言います。

健康な髪の毛を維持し薄毛や抜け毛への対策のためには、しっかりと栄養を摂取し、

髪の毛に栄養を与えて上げることが大切です。

 

「まごわやさしい」の髪へのメリット

ま：まめ　　→　血流促進効果やAGAの原因なる5aリダクターゼの抑制
ご：ごま　　→　ビタミンE・カルシウム・鉄分多数！老化の原因になる活性酸素の削除
わ：わかめ　→　カルシウムなどのミネラルが豊富
や：やさい　→　皮膚や粘膜を健康に保ち、抵抗力を維持
さ：さかな　→　体内で作ることができない脂肪酸やカルシウム・鉄分を摂取
し：しいたけ→　カルシウムの吸収に必要なビタミンⅮを摂取
い：いも　　→　血糖値の上昇を抑え、エネルギー源に変換し、腸内環境を整える

 

どれも育毛・発毛に欠かせない「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」等を含んだ食材です。

健康的なバランスの取れた食事は育毛・発毛に効果的で、薄毛対策としても有効です。

 

BIDANでケアを受けながら自宅でも食生活を改善し、頭皮ケアをしましょう！

 

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BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

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是非☑チェックしてみてください！

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BIDAN明石店　清田

 

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23年08月03日 13:11｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境
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入浴の大切さ

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは、毎日お風呂に浸かっていますか？

元気な髪を育てていくには体内の血流も大事です！

中でも頭皮は血管が細く、人体構造上１番上にあるので、重力の関係もあったりと

血液の流れが悪い部分となっています。

だからこそしっかりと血流を良くしてあげる必要があります！

入浴することで体内の血流を良くすることができ頭皮の血行促進に繋がります！

健康な髪を育てるためには栄養を運ぶ血液はとても大切です！

毎日お風呂に入り血流を良くして健康な頭皮、美しい髪を目指していきましょう！！

 

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23年08月02日 15:55｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜リラックス｜明石店｜発毛｜血行促進｜BIDAN｜BIDAN明石店｜セルフケア｜ホルモンバランス｜自律神経｜頭皮ケア｜頭皮環境

睡眠の質を下げる行動

こんにちは(^▽^)/
BIDAN明石店です！

皆様はいつも何時間眠れていますか？

夜も暑さが増し、寝つきが悪くなったりします。

実は普段何気なく行っている習慣が睡眠の質を下げています！

まずは寝る前のスマホの使用です。
布団やベッドに入ってからついついスマホをチェックしてしまう方が多いと思います。
スマホやテレビから発せられる光により脳が昼間だと錯覚し、浅い眠りになったりと睡眠障害を引き起こします。

寝る1時間前にはスマホなどのデジタル機器をしないように意識しましょう！

 

他にもアルコールやカフェインも深い睡眠を妨げる原因になります。
寝付けない夜にアルコールを摂取される方も多いと思います。ですが、明け方の睡眠を浅くしてしまいます。
お酒を飲んだ次の日に疲労感が残っていることはありませんか？
カフェインが含まれる飲み物も意識が冴える効果があるためおすすめできません。

 

睡眠は時間だけでなく質も重要です。

食生活の工夫やちょっとした運動、寝る前の行動を見直すだけで睡眠の質は上がります！

日々の睡眠を改善して髪にも健康にもよい生活を送りましょう！

 

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BIDAN明石店　清田

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23年08月01日 12:15｜BIDAN｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜食事｜三宮店

デトックス効果

こんにちは♪　BIDAN三宮店でございます。

一日、お仕事をして

一日、休日を満喫して

貴方の思っている以上に、身体は疲れています。

凝り固まった身体、頭皮、目など

いたわっていますでしょうか？

毎日、３７～３８度の湯舟に１０分浸かるだけでも

効果はあります。

それだけで、睡眠１時間と同じ効果があると言われています。

就寝前に、頭皮をマッサージするでもいいし、

身体全体ストレッチすもいいですし、

一日の疲れを緩和してあげてはいかがでしょうか＾＾

貴方の身体は貴方だけの物ではなく、

自分の身体は一生物です。

この記事を見た機会に、是非！ホームケアを

一日の１０分間だけ試してみてください。

 

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23年07月30日 12:17｜BIDAN｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜熱中症｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜食事｜驚きの結果｜三宮店

老化の原因？

こんにちは！ビダン三宮店です(^^)/

人間は年齢を重ねるにつれて老化していきますよね。

本日はその老化を早める大きな原因をご紹介いたします。

１．食べすぎ

２．体の冷え

３．運動不足

４・ストレス

大きく分けてこの４つになります！

食べすぎや身体の冷えは血液中の老廃物を増やし、運動不足やストレスは血流を悪くします。

その結果、血液が汚れてしまいます。

いつまでも健康で若々しくいたい！肌をもっときれいにしたい！食べても太らない体質！

痩せる若々しいプロポーションを手に入れたい！

それには、まず血液を綺麗に健康にすることが大切なのです。

なぜ、血液が汚れると老化に繋がったり、代謝が悪くなり太りやすい体になったり、最悪の場合には病気になるのでしょうか？

それは、血液の流れが悪くなると通常は血液内を綺麗な小川のようにさらさら流れていますが、

様々な影響で血液血管が老化したりすると血液が汚れたヘドロの川のようになって

ドロドロになり血流が悪くなるのです。

血液が汚れるとそこから栄養をもらう細胞まで汚染されることになります。

体内ではその汚れを何とかして

細胞を守ろうとする働きが起きます。

吹き出物やニキビ、全身の蕁麻疹や発疹は悪いものを皮膚から排泄しようとする現れの一つでもあるのです。

またそれらがひどくなり慢性化させると体に異変を起こし心臓病や脳血管障害などの循環器系の異変をきたしやすくなりますし、

疲れやすい、すぐ風邪をひくなどの原因不明の症状を引き起こしたり、免疫の異常や最悪の場合には、ガンなどの大きな病気に繋がる可能性もあります。

日常生活での無意識のうちに体はどんどん老化していると思うと

少し怖く思いますよね💦

いつまでも若々しい体でいられるよう、

少しづつでも意識してみて下さいね(^^)/

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23年07月25日 13:40｜BIDAN｜明石店｜発毛｜腸活｜血行促進｜頭皮環境｜食事｜BIDAN｜BIDAN明石店｜明石店｜発毛｜発毛サロン｜自律神経｜髪が細い

髪に必要な栄養素！！

皆様こんにちは(^▽^)/

発毛サロンBIDAN明石店です！

髪の毛に必要な栄養素と睡眠について本日は掲載させて頂きます！

 

髪に必要な栄養素とは？

①タンパク質

毛髪はケラチンと呼ばれるタンパク質でほとんどが構成されています、

動物性タンパク質→肉、魚、卵

植物性タンパク質→大豆。納豆、豆腐

②ミネラル『亜鉛』

亜鉛はケラチンの合成に深く関わっています、亜鉛が不足してしまうとケラチンの合成がうまくいかず

頭髪トラブルの原因に💦

亜鉛は牡蠣、レバー、牛肉、チーズ等から摂取できます。

③ビタミン

ビタミンには抗酸化作用があり

活性酸素を除去→細胞や皮脂の酸化を防ぎます。

ビタミンは緑黄色野菜、マグロ、カツオ等

④イソフラボン

髪の毛は女性ホルモンです、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをする

悪玉コレステロールを排除する作用もあります。

 

髪に良い栄養を摂ることで髪をはやすサイクルができるのでお食事はとても大切です！

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BIDAN明石店　宇藤

 

 

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23年07月25日 12:14｜BIDAN｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境｜食事｜三宮店

パソコン・スマホが薄毛の原因に！？

こんにちは！ BIDAN三宮店です！ 本日は、現代人には欠かせない パソコン・スマホが薄毛の原因になるかもしれないという ショッキングなお話を聞きましたので、皆様にもお伝えしたいと思います。 まず、長時間パソコンやスマホを使っていると 何がいけないのか… まばたきが減る ↓ 眼球の動きも小さくる ↓ 眼筋への血流が減る ↓ 目が疲れ出す ↓ 肩の動きが長時間止まることにより、肩凝りに ↓ 血流が悪くなる ↓ その先の頭皮の血流も悪くなる ↓ 血液が頭皮に巡りにくい環境が長時間続く ↓ 脱毛がはじる お、恐ろしい… 皆様お仕事などででパソコンやスマホは使いますよね？ 私もまさに今このblogをパソコンでアップしているところです。 使わないとお仕事できないので、 ★30分～1時間おきに軽いストレッチ ★こめかみマッサージ ★職場に電子レンジのある方は濡れタオルをチンしてホットタオルを首にまく ★育毛エッセンスをふってスースーさせる など、こまめに血流をよくしてあげたり、息抜きをしてくださいね♪

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23年07月20日 12:31｜BIDAN｜奈良店｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜食事
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髪の毛はサラサラになる？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

髪の毛ってサラサラになるのでしょうか？

もちろんなります！

髪の毛はケラチンというたんぱく質でできています！

タンパク質や亜鉛、ビタミン、鉄分が不足していると抜け毛や薄毛の原因になります。

なのでしっかりとバランスのいい食事をして髪に栄養を届けさせましょう！

ヘアオイルもおすすめです！

ヘアオイルは髪の痛みを補修して髪をコーティングしてくれる成分が入っているので使うことをおすすめします！

一度ヘアオイルを使った事がない方は是非使ってみて下さい！

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23年07月20日 12:10｜BIDAN｜インナーケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜食事｜驚きの結果｜三宮店

プロテイン

こんにちは。　BIDAN三宮店でございます。

季節もすっかり変わり、暑くなってきて

外出する機会も増えている方、多いかと思います。

程よい運動と発汗は、冷え性の改善やデトックス効果など

人体にハッピーな効果をもたらします＾＾

運動した後も、プロテインを飲んで、タンパク質を摂取してください！

タンパク質は、筋肉はもちろん、お肌や髪の毛、爪やコラーゲンなどの

補正、生成に必要不可欠なものです。

プロテインと一言で言っても、『ホエイ・カゼイン・ソイ』の３種類があります。

ホエイ・カゼインは原材料が動物性です。

動物性タンパク質は、吸収が早く、トレーニング後のタンパク質補給には長けていますが、

反対にデメリットとして、体臭や薄毛に繋がると言われております。

ソイは、植物性タンパク質で、吸収はゆっくりですが、

反対にメリットとして、腹持ちがいいので、ダイエット効果や

お肌の改善、腸活などに適しています。

健康のことを考えて、是非ソイプロテインを試してみませんか？

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23年07月18日 18:21｜BIDAN｜インナーケア｜堺東店｜老廃物｜血行促進｜BIDAN｜堺東店

血管・血液も老化します！

こんにちは！BIDAN堺東店です。

今回は、血管や血液の老化についてご紹介いたします。
人は、血管から老いるといわれています。血管は身体中に張り巡らされており、
その長さは身体中のあらゆる血管を含めると10万㎞、地球2周半もの距離になるのです。
そして、その中を流れる血液は、全身に酸素や栄養を届けたり、
老廃物や二酸化炭素を回収しています。
血管は私たちの身体を支える生命線なのです。血管の老化の一つは
【血管が固くなってしまうこと】といえるでしょう。

歳をとるにつれて弾力を失い、厚くなったり固くなったりして老化が進みます。
心臓は1分間に約70回拍動して、毎分5リットルの血液を動脈に押し流していきます。
そのため、動脈には常に拍動の衝撃が加わっています。
血管が柔らかい、すなわち血管が若いとこの衝撃を吸収することができます。
しかし、血管が固くなると大きな衝撃が伝わり、血圧が上昇していきます。
血圧が高くなると、血管はさらに固くなり、心臓や腎臓などの全身の臓器に悪い影響を及ぼします。

健康や若返りに必要なのは、まずは【血管】からです。
いくらバランスのとれた食事を心がけていても、血管が老化していると
血流は悪くなり、細胞に酸素と栄養は行き届きません。
老廃物さえも身体から追い出せなくなるのです。
ビダンには、血管から若返らせるケアやホームケアを多くご用意しております。
アンチエイジングや、貴方のお悩みに寄り添って最適なケアをご提案させていただきます。
まずは、カウンセリングよりお待ちしております。

 

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　稲垣

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