22年01月08日 13:19｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜運動
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就寝前のホームケア

こんにちは♪　BIDAN三宮店でございます。

一日、お仕事をして

一日、休日を満喫して

貴方の思っている以上に、身体は疲れています。

凝り固まった身体、頭皮、目など

いたわっていますでしょうか？

毎日、３７～３８度の湯舟に１０分浸かるだけでも

効果はあります。

それだけで、睡眠１時間と同じ効果があると言われています。

就寝前に、頭皮をマッサージするでもいいし、

身体全体ストレッチすもいいですし、

一日の疲れを緩和してあげてはいかがでしょうか＾＾

貴方の身体は貴方だけの物ではなく、

自分の身体は一生物です。

この記事を見た機会に、是非！ホームケアを

一日の１０分間だけ試してみてください。

BIDAN三宮店　谷藤

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22年01月07日 16:19｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜リラックス｜三宮店｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜運動
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デトックスとは

こんにちは。BIDAN三宮店でございます。

普段の食事に気を遣ってるという貴方！

食塩、水、空気、人間が必ず摂取するもの

１つ１つに添加物や人間にとっての毒が含まれています。

そういったものを何年、何十年、摂取し続けていたら溜まりますよね。

『塵も積もれば』tは、お金だけでも、勉強だけでもないのです。

自分の身体のことも見てあげないと、一生付き合っていく身体が可哀そうですよね。

汗をかくだけでは、デトックスできている。とは、言えません。

しっかり身体の凝りを解して、リンパを流してあげることが大事です。

身体が凝っているな。と感じていたり、

寝つきが悪いと感じている方、生活習慣の見直しを行いましょう。

ご相談にものりますので、気軽にお申しつけくださいませ。

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22年01月07日 15:45｜BIDAN｜STAFF BLOG｜美肌｜老廃物｜腸活｜難波店
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１月７日と言えば…

こんにちは。
BIDAN難波店です。

本日１月７日は【人日の節句】とも言われ
この日に七草粥を食べて【１年の無病息災を願う】と言うことから
習慣になりました。

七草粥とは…
お正月の暴飲暴食で疲れた胃腸を労わり、冬に不足しがちなビタミンも
補える、理にかなったお粥。

この時期に若菜は生える７種類の『春の七草』

■せり…水辺の山菜で香りがよく、食欲増進に。
■なずな…ペンペン草、江戸時代にはポピュラーな食材。
■ごぎょう…母子草。草餅の元祖、風邪予防に使われた。
■はこべら…目に良いビタミンAが豊富で、腹痛の薬にもなった。
■ほとけのざ…タンポポに似ていて食物繊維が豊富。
■すずな…カブの事で、ビタミンが豊富。
■すずしろ…大根の事で、消化を助け、風邪予防にもなる。

普通の七草粥は癖があって苦手と言う方は…
鶏ガラスープや、ごま油で味付けしてみたりして
中華風の七草粥もオススメです(^^)/

是非！
一年の始まりの節句として食べてみてはいかがでしょうか。
お食事の栄養バランスは偏らないようにしてくださいね♪

BIDANでは、お身体のお悩みからお肌のお悩みなど
さまざまなアプローチから根本改善を目指してご提案させて頂きます。

是非！ご相談お待ち致しております。

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22年01月06日 16:19｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜リラックス｜三宮店｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜運動
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お正月の分を取り返そう！！

こんにちは。BIDAN三宮店でございます。

お正月は何をして過ごされましたか？

年に一度くらい、ゆっくり過ごして

リラックスされましたか？

年に一度だからと言って、そのままにしていませんか？

気持ちを切り替えて、規則正しい生活にシフトチェンジできていますか？

冬季は、どうしても、外出の頻度が下がり、

太陽光に当たるタイミングが減ってきますよね。

太陽光には、人間の幸せホルモン『セロトニン』を

分泌してくれる効果があります。

家の中に閉じこもっていないで、

時間があれば、日光浴してみてください。

気持ちも身体もリラックスできますよ。

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22年01月01日 11:34｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜三宮店｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜運動
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コンビニ食

こんにちは。　BIDAN三宮店でございます。

みなさん、食生活には気を遣って過ごされていますでしょうか？

市販の物、コンビニ食で済ませていませんか？

お値段もお手頃で、いつでもお手軽に食べることができますよね！

それがメリットで、デメリットの事は考えたことありますか？

栄養の偏り、添加物、保存料の塊、人体が必要のない物というのは、

人間にとって、”毒”なのです。

それが、１回、１０回、１００回と重ねる度に

お金を払って、自分自身に毒を溜めているのです。

考え方としては、煙草と同じです。

やめれるのであれば、やめる方がいいと思いませんか？

BIDANは、トータルビューティーサロンですので、健康のことも

しっかりサポートさせていただきますので、なんなりの

ご相談くださいませ。

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