23年03月29日 15:48｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜デトックス｜ビダン姫路店｜リラックス｜姫路店｜発毛｜BIDAN姫路店｜ビダン姫路店｜姫路店

免疫力を上げる

こんにちは

BIDAN姫路店、渕上です。

本日は免疫力を上げる方法をご紹介

1.代謝・体温を上げる

代謝や体温を上げることは、免疫力を上げることにつながります。
免疫細胞のなかには、異物が入り込んだときに抗体を作るよう指令を出すT細胞と、
T細胞の指令を受けて抗体を作り出すB細胞というリンパ球が存在するのですが、
リンパ球は体温が上がると増えて活発化する性質があるためです。

2.質の良い睡眠をとる

免疫力を上げるには、質の良い睡眠をとることも重要です。
睡眠中は副交感神経が優位になり、心も体も緊張状態から解き放たれて
リラックスするため、免疫細胞が非常に活発になります。

質の良い睡眠とは、「途中で目覚めることなく朝まで安眠できる」
「目覚めがよく、起きてすぐに動ける」「日中に眠気が出ない」などの条件を
満たす睡眠です。

また、ぐっすりと眠るためには副交感神経が優位になる必要がありますが、
ストレスを感じると体を覚醒させる交感神経が優位になってしまうため、
ストレスをためないことも大切です。

3.食事に気を配り腸内環境を整える

免疫力を上げるには、食事に気を配って腸内環境を整えることも非常に重要です。
腸内には全体の約6～7割の免疫細胞が存在するほか、多数の善玉菌、悪玉菌、
日和見菌も存在しています。

4.よく笑う

免疫力を上げるための1番簡単な方法は、よく笑うことです。

笑うと副交感神経が優位になって体がリラックスしますし、ストレス解消にも役立ちます。

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するために
エイジングケアにより細胞へアプローチ！！体内環境を整える事で
老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、
一度ビダンへご相談下さいませ

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23年03月28日 13:18｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜三宮店｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜頭皮環境
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コリに悩まされていませんか？

こんにちは！
BIDAN三宮店です。

お客様で多くの悩み「コリ」

そもそもコリってなんでしょう？

コリとは、日々の生活習慣による緊張や疲労が積み重なり、
筋肉が吸収して太く、硬くなった状態の事です。

そして硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血流が滞ることで老廃物が蓄積し、
その老廃物がさらに筋肉を緊張させ、「コリの悪循環」に・・・

「肩コリ」はデスクワークなど長時間同じ姿勢で過ごしたり、
座るときに脚を組むクセがある、
肩が冷えやすい服装が多い、
などの生活習慣が引き起こすと言われております。

生活習慣を改善し、
肩や首、背中などのコリをなくしていきませんか？

BIDAN三宮店では、様々な悩みやコンプレックスを解決するために
無料カウンセリング・お試しを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
垂水・淡路島・神戸・西宮・尼崎エリアからのお客様も多数おられます。
日々、お客様のお悩み改善のお役にたてて嬉しい限りです。
ブログを見ていただきありがとうございます。

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23年03月27日 17:32｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜発毛｜老廃物｜血行促進｜運動｜難波店｜頭皮環境｜驚きの結果｜BIDAN｜発毛｜薄毛の悩み｜難波店｜頭皮｜頭皮ケア｜驚きの結果

驚きのお声！頂きました‼

こんにちは。

BIDAN難波店です。

６０代　男性からお喜びのお声を頂きましたので、ご紹介させていただきます。

『頭頂の薄毛をなんとか増やしたい！！』という思いから、通い始めて３か月ほどです。

「年齢的にも、改善スピードはゆっくりだろな…」

と思ってたお客様でしたが、思ってたよりも早くて驚かれていました。

BIDAN難波店　浅見

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23年03月27日 16:07｜BIDAN｜STAFF BLOG｜リラックス｜発毛｜美肌｜肌トラブル｜血行促進｜難波店｜驚きの結果｜BIDAN｜ホルモンバランス｜発毛｜若い人の薄毛｜難波店｜頭皮ケア

驚きのお声☆頂きました！

こんにちは。

BIDAN難波店です。

３０代　女性の方からお喜びのお声を頂きましたので、ご紹介させていただきます。

髪が細く、抜け毛や頭頂の透け感が気になり改善したい！と

通う事を決め５か月目。

髪の毛だけではなく、身体の事までも一緒に改善できて大満足！！

BIDAN難波店　浅見

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23年03月23日 17:30｜BIDAN｜STAFF BLOG｜明石店｜発毛｜肌トラブル｜頭皮環境｜驚きの結果｜BIDAN｜BIDAN明石店｜デトックス｜明石店

お喜びのお声♪

皆さま、こんにちは！

ビダン明石店です(^^)

今回はビダンに通われているH様の驚きの結果をご紹介いたします。

H様はとても健康意識の高いお客様で【100歳まで現役！】と日々お体のケアやトレーニングに励まれているお客様です。

ご来店当初、頭皮状態は赤信号。

急激な頭皮状態の変化に心配になりご来店いただきましたが

頭皮はかゆみもありうっ血している、髪に痂皮（かさぶた）が付着している状態で無意識に頭に手が伸びてしまっていたようで出血の跡がたくさんありました。

ビダンに通って発毛ケアやホームケアに関しての使用方法などアドバイスさせていただき、頭皮の状態はみるみる回復！

今まで頭皮の事で悩まされていたのが嘘のようだとお喜び頂いてます(^^)

↓　お客様からのお声　↓

「とにかく頭皮がかゆくて全体的にカサブタがある状態でしたが、ケアをしていくとみるみる頭皮状態が改善されていくのを実感しました。トップの部分もボリュームが無くなっていましたが密度も増え薄毛の心配もなくなってきて気分も晴れやかになりました。これからもっと変化を求めてビダンさんに通っていきたいと思います。」

H様嬉しいお声も添えていただきありがとうございます！

頭皮ケアを重ねるごとに頭皮も肌と同じように若返っていきます。

日に日に美意識も高まっていらっしゃるH様を

今後ともサポートしてまいりたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

 BIDAN明石インスタグラム
☝サロン情報を発信しています！！

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

明石店　河口

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23年03月20日 15:23｜BIDAN｜発毛｜老廃物｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN高槻店

喜びのお声頂きました！

こんにちは！BIDAN高槻店です！

お客様より喜びのお声を頂いたのでご紹介致します！

こちらは40代女性の3カ月のビフォーアフターになります。

少しの変化でも目に見えてわかるととても嬉しいしモチベーションも上がりました。大変なことも子育てしながらだと正直ありますが、やっぱり見た目は大事なので頑張ろうと思います。

これからもスタッフ一同、O様のサポートさせて頂きます！

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23年03月15日 13:14｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜堺東店｜発毛｜老廃物｜頭皮環境｜驚きの結果｜堺東｜堺東店

喜びのお声

こんにちはBIDAN堺東店の稲垣です。

今回は20代男性の経過写真をご紹介させて頂きます。
抜け毛が多くなりM字の所が気になっていましたが
BIDANに通い出して徐々に変化を感じています！

～お客様のお声～

気になっていた抜け毛が減り
少しボリューム感を感じるようになった

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　稲垣

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23年03月15日 13:13｜BIDAN｜STAFF BLOG｜リラックス｜三宮店｜発毛｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進
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美男！！！

こんにちは！
BIDAN三宮店です。

いくつになっても健康でいたい。
若く見られたい。
と思っている人がほとんどなんです。

時間はみんな平等に過ぎていきます。
ですが、
老化の道に進んでいくのは、
あなた自身の生活スタイルによって
変わっていくんです！

私たちと一緒に”若返り”していきませんか？

BIDAN三宮店では、様々な悩みやコンプレックスを解決するために
無料カウンセリング・お試しを行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
垂水・淡路島・神戸・西宮・尼崎エリアからのお客様も多数おられます。
日々、お客様のお悩み改善のお役にたてて嬉しい限りです。
ブログを見ていただきありがとうございます。

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23年03月13日 19:40｜BIDAN｜発毛｜血行促進｜頭皮環境｜驚きの結果｜高槻店｜BIDAN高槻店

喜びのお声頂きました！

こんにちは！BIDAN高槻店です！

50代男性のお客様より喜びのお声を頂いたのでご紹介致します！

発毛コースに変わってから週1回ペースで二カ月経過したビフォーアフターになります。

「育毛コースから発毛コースに変わり2カ月ほどで頭頂部が変化出たので嬉しかったです。」

これからもスタッフ一同、O様のサポートをさせて頂きますのでよろしくお願い致します！

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23年03月11日 13:39｜BIDAN｜STAFF BLOG｜池田店｜発毛
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タンパク質

こんにちは。

ビダン池田店です。

みなさんはタンパク質は取れていますか？

一日のタンパク質の目安摂取量は成人男性で60ｇ成人女性で50ｇです。

このタンパク質が足りていないと髪の毛にも影響してきます。

髪の毛のほとんどがケラチンというタンパク質でできているため、タンパク質が不足すると、

髪の毛にハリ・コシがなくなったり、抜け毛や、薄毛の原因になってしまいます。

なのでタンパク質を摂ることがとても重要になってきます！

ではタンパク質のとれる食べ物を紹介していきます。

・卵１個　約６ｇ　　・肉１００ｇ　約２０ｇ　　・さんま１尾　約１７ｇ

・ご飯茶碗１膳　約３.５ｇ　　・納豆　約６.５ｇ　　・木綿豆腐１丁　約２０ｇ

こう見るとタンパク質を１日５０～６０グラム摂取するのは大変なんです！

なので、プロテインなどを活用しタンパク質をとり、髪の毛を元気にしていきましょう！

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