20年09月12日 02:35｜未分類｜姫路店

基本中の基本

こんにちは！

ビダン姫路店鈴木です。

みなさん、前回のブログの実験してみましたか？

今回は改めてシャンプーの大切さです！

☆髪を洗う時の注意点

・頭皮の肌質によって洗う回数を決める

・朝シャンは禁止
・指の腹で優しく洗う
※朝シャン禁止の理由

・朝忙しい時間にシャンプーをしてもゆっくり、丁寧に洗えない

・急いで洗おうとゴシゴシと洗う

・しっかり乾かす事が出来ないと頭皮の温度が下がり血流が悪くなる

・シャンプー後 6 時間は紫外線の影響を受けて頭皮が傷む

・髪が成長するのは 22 時~2 時までの時間である
この時間に整髪料や汚れを落として頭皮をキレイにしていないと髪の成長の妨げに
なり、薄毛や抜け毛がさらに促進されてしまうのです。

☆洗い方のポイント
・2度洗いと丁寧なすすぎで頭皮をキレイにする

・髪の半乾きはダメ!細菌やダニを繁殖させないためにも 100%乾かすこと!

・シャンプーは肌質によって使い分ける

・可能であれば育毛シャンプーの使用を推奨
※育毛シャンプーは頭皮から分泌している皮脂や、毛穴に詰まっているゴミなどを キレイに取り除いてくれます 育毛シャンプー→健康で清潔な頭皮を作るためのアイテム 育毛剤→髪の毛の生えにくくなった頭皮を刺激して、髪の毛が生えるのを促す効果
また、毛根を刺激して強く太い毛に成長させる

※一般的なシャンプーは洗浄力が強く、必要な皮脂まで洗い流してしまう結果、頭皮を乾燥させ、薄毛の原因となります。

ビダン姫路店　鈴木彩夏

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20年09月05日 17:13｜STAFF BLOG｜未分類｜高槻店

ビタミンについて

みなさんこんにちは！ビダン高槻店の中浦です！

今回は発毛にとても重要な栄養素であるビタミンBについて紹介していきたいと思います。

ビタミンBにはいくつか種類があり今回紹介するのはビタミンB2とビタミンB6です。

ビタミンB2

ビタミンB2には髪の毛に必要なタンパク質の代謝を助け、さらに皮脂の分泌を抑えてくれます。

ビタミンB2を多く含む食べ物は

・レバー　・うなぎ　・卵　・納豆　・緑黄色野菜　など

ビタミンB6

ビタミンB6にはケラチンの生成を助けるので、とても重要な栄養素です。

ビタミンB6を多く含む食べ物は

・魚介類　・レバー　・鶏肉　など

みなさんもビタミンBを意識してみてください！！

高槻店　中浦

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20年08月25日 10:57｜STAFF BLOG｜未分類｜高槻店

タンパク質をとりましょう！

みなさんこんにちは！ビダン高槻店中浦です！

今回はタンパク質について紹介していきたいと思います。

みなさんはタンパク質は取れていますか？

一日のタンパク質の目安摂取量は成人男性で60ｇ成人女性で50ｇです。

このタンパク質が足りていないと髪の毛にも影響してきます。

髪の毛のほとんどがケラチンというタンパク質でできているため、タンパク質が不足すると、

髪の毛にハリ・コシがなくなったり、抜け毛や、薄毛の原因になってしまいます。

なのでタンパク質を摂ることがとても重要になってきます！

ではタンパク質のとれる食べ物を紹介していきます。

・卵１個　約６ｇ　　・肉１００ｇ　約２０ｇ　　・さんま１尾　約１７ｇ

・ご飯茶碗１膳　約３.５ｇ　　・納豆　約６.５ｇ　　・木綿豆腐１丁　約２０ｇ

こう見るとタンパク質を１日５０～６０グラム摂取するのは大変なんです！

なので、プロテインなどを活用しタンパク質をとり、髪の毛を元気にしていきましょう！

高槻店　中浦

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20年08月22日 14:48｜STAFF BLOG｜未分類｜塚口店

感染症対策

みなさまこんにちは塚口店の百井です。

塚口店では毎日

検温、体調管理、換気、店内消毒を徹底しております。

安心してお客様にご来店していていただけるように最善を作っております。

お客様にも手指消毒と検温にご協力をいただいておりますので

ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。

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20年08月21日 02:58｜未分類｜姫路店

活性酸素追い出す!!

こんにちは、ビダン姫路店 鈴木です。

活性酸素をどうやったら、追い出せるのか？

体内の抗酸化力を高める食べ物は、ビタミンC・Eの抗酸化ビタミンを多く含んだ野菜、果物、海藻、キノコ類、豆類、種子など偏らずバランスの取れた食事を心がけることがベストです。

出ました。ビタミンC!

コラーゲンを作るために必要なビタミンCが、ここで奪われていくのです。

上記の食べ物は、発毛に良いとされている食材が沢山含まれています！

みなさん「まごわやさし」という合言葉を、ご存知ですか？

この、「まごわやさし」は発毛にオススメの食べ物達です✧

次回は、「まごわやさし」について、お話します。

ビダン姫路店　鈴木　彩夏

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20年08月19日 14:31｜未分類｜奈良店

身体にリラックスの時間をあげましょう

こんにちは！

ビダン奈良店の宮田です。

薄毛になる大きな原因の一つの【血行不良】

血液の巡りが滞ると酸素と栄養が頭皮まで十分に行き届かずに

薄毛になる可能性が増えてしまうと言われています(;´･ω･)

運動不足や食生活など様々な要因がありますが

気づかないうちに体に力が入ってしまっていてうまく抜け切れていないことがあります。

うまく抜けきれないと筋肉が凝り固まって血流が悪くなります。

難しく考えずに簡単にできる方法として【深呼吸】があります。

深い呼吸できてますか？

座禅や瞑想でも大切にされている【深呼吸】

息を吸うときは交感神経！！

吐くときは副交感神経！！！(リラックス♪)が優位になります。

ですので吐く時間を長めにとるようにすることがポイントですね！！！

効果的な深呼吸ですが

力が抜けない方にはうまくできないことも….

無理に行なわずに心地良いと思える音楽でも聴きながら

無意識に力が入ってしまっている身体をリラックスさせてあげてくださいね(^^)

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20年08月19日 13:41｜未分類｜池田店

40代男性のビフォーアフター

こんにちは！

ビダン池田店の八木です。

本日は４０代男性の症例をご紹介いたします！

つむじ辺りの密度が濃く、ボリュームが出ているのがわかります♪

「最初は不安でしたが、スタッフの方を信じて発毛を実感できています」

と嬉しいお声もいただきました！

お休みの日にはランニングなどの運動をしたり、

水分補給をこまめにおこなってくれていたりと、

日頃から健康に対する意識も高いＨ様！！

今後も一緒に頑張っていきましょう^^

ビダン池田店　八木

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20年08月17日 11:42｜未分類
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髪の毛の乾かし方

こんにちは。
ビダン明石店 松谷です♪

暑い日が続きますね。
水分をこまめに取って、熱中症対策をして下さいね。

今日は、
~髪の毛の乾かし方について~

お風呂上がりに髪の毛を乾かさずついつい寝てしまうって方いませんか？

髪の毛を濡れたまま放置すると、髪の毛自体へのダメージが発生します。
毛髪はキューティクルによって保護されています。
これによって髪の毛内部の水分の蒸発を防ぎ、ツヤを維持することができています。
濡れた状態ではキューティクルが開き、保護効果が効かずに水分が蒸発し、ツヤのない髪の毛になってしまいます。
ダメージが蓄積すると、枝毛や切れ毛が頻発してしまうので注意が必要です。

○頭皮への影響について
髪の毛を乾かさないことで、頭皮への影響も非常に良くないものがあります。
生乾きの状態では頭皮に雑菌の繁殖を許してしまい、頭皮が臭くなり炎症などのトラブルを引き起こします。
頭皮の状態が悪いと、健康な髪の毛を育成することも難しくなり美髪を保つことは難しくなります。
枕などの寝具も濡れてしまい、衛生面も悪くなり頭皮トラブルが増えます。

そして、
お風呂から上がって、タオルで髪の毛をゴシゴシと力強くっ！
という方いませんか？

正しくは、
乾いたタオルを軽く押し当て、髪を挟んだりしてしっかり水気を取ります。

ドライヤーを使用する際は、
髪の根元から毛先に向かって最初は温風で必ず髪の毛から15センチ以上離し、ある程度乾いたら冷風にます。
髪が少し湿っているくらいまで乾かしたら完成です。

水気が完全になくなるまで、熱風を当てると髪を傷めてしまうので注意してくださいね。

強い髪の毛を育てるには、「毎日のケアを大切に！」ですよね♪

健康な髪を保つためにも、髪はしっかり乾かすようにしましょう！

BIDAN明石店　松谷

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20年08月11日 09:37｜未分類｜驚きの結果｜塚口店

驚きの変化♪

みなさまこんにちは塚口店の百井です。

今日はお客様の変化をご紹介させていただきます☺️

40代女性

髪も増え現在ダイエットにも成功されたご来店された時も可愛らしくて素敵な方でしたが今は更に輝いていられて私達もたくさんのエネルギーを頂いてます。

塚口店 百井

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20年08月03日 10:51｜STAFF BLOG｜未分類｜高槻店

湯船につかりましょう！

みなさんこんにちは！ビダン高槻店の中浦です！

最近とても暑い日が続いていて、お風呂をシャワーですませていませんか？

湯船につかる事は髪にとてもいいことなので今回はそれを紹介します。

まず、湯船につかることで血流促進効果があります。血液が栄養を運ぶので、血流がよくなることで、

髪の毛を育てる毛母細胞にたくさんの栄養が届けられます。

リラックスして睡眠の質向上！

寝る１～２時間前にぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、リラックス効果で副交感神経が優位になり、

眠りに入りやすくなります。

さらに湯船につかり汗をかくことで、毛穴の汚れや不要な皮脂を押し出してくれる効果もあります。

つまり、湯船に浸かることで、血流促進効果、毛穴のつまり、睡眠の質向上など髪にいいことがたくさんあります！

髪にいい入浴はぬるめのお湯に１０～２０分程度浸かるのがおすすめです！

いつもシャワーですましている人も今日から湯船に浸かることを心がけてください！

高槻店　中浦

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