21年02月20日 19:38｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

腸内環境と薄毛の関係性

こんにちは。
ビダン堺東店の稲垣です

本日は腸内環境の働きについてご紹介させて頂きたいと思います！

腸の働きは免疫力UP、自律神経のバランス、ホルモン調整のコントロール
これらの仕事を腸で行ってくれています。

腸内環境が悪くなると癌や便秘、自律神経の乱れや造血力の低下
デトックス低下、免疫力低下、低体温精神疾患、ふとるなど様々な事が起こります。

腸内環境を改善すると上記の改善に加え悪玉菌が減り善玉菌が優勢に！
そうすると腸内や全身の活性酸素が減り育毛、白髪改善に繋がります

ですので外側からのケアだけでなく身体の内側からのケアも大切になってきます。
普段の食生活の見直しや生活習慣の改善などをしっかり行っていきましょう

ビダン堺東店　稲垣

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21年02月17日 12:23｜STAFF BLOG｜堺東店
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洗顔のとき、やってはいけない5つのNG行為

こんにちは！

ビダン堺東店の瀬田です。

 

今回は、ついやってしまいがちな、

洗顔時のNG行為についてお伝えさせて頂きます♪

 

●熱いお湯で洗顔していませんか？

寒い日が続く中、温かいお風呂はホッとしますね♪

温かいシャワーを浴びて、そのまま温かいお湯で洗顔…

なんて恐ろしいこと、していませんか？

顔を洗うときの適温は『32〜37度』と言われています。

ぬるま湯の、ちょっと冷たいぐらいですね。

40度ぐらいでシャワーを浴びている方がほとんどだと思いますが、

顔を洗うときは温度を下げなければいけません。

熱いお湯は、皮脂や毛穴の汚れは落としやすくなりますが、

お肌に必要な皮脂までも奪ってしまい、乾燥を招いてしまいます。

そして恐ろしいことに、洗顔後のお肌の水分も奪ってしまいます。

つまり、お肌の水分の蒸発量が多くなってしまうのです。

体温より熱くならないように気をつけましょう。

ちなみに、冷水だと、毛穴がキュッと締まってしまって汚れを落とせません。

また、皮脂を浮かすには、30℃以上の熱は必要になります。

 

●シャワーで洗顔していませんか？

「手を使わなくてラクだから」って、

そのままシャワーで顔を洗ってはいませんか？

入浴中はお肌が柔らかくなってる状態。

そこにシャワーの水圧がかかると、洗顔料だけでなく表面の角質層も一緒に剥がれてしまい、

お肌のバリア機能を落とし、乾燥・肌荒れの原因となってしまいます。

 

※ちなみに、頭皮はしっかりシャワーの水圧あてた方が毛穴の汚れを落としやすく、

マッサージ効果もあります。

髪の毛かき分けて、シャワーを近付けて地肌に当てていきましょう。

 

●泡立てずに洗顔していませんか？

泡立てネット使ってモコモコの泡を作っていますか？

汚れは、手の摩擦で落とすのではなく、

泡の吸着で落とすもの。

しっかりと泡立てることで、

毛穴の汚れを吸着して浮き出していきます。

また、手の摩擦をやわらげ、

肌から洗顔料成分が落ちやすくなり、すすぎが簡単になります♪

 

●ゴシゴシ手を動かして洗顔していませんか？

指先による摩擦の刺激は、大きなダメージとなります。

指は肌には触れず、泡に触れるだけにし、泡の上をクルクルするようにして洗顔しましょう。

 

●すすぎが足りず、洗顔料が残っていませんか？

「すすぎ」が不足している人はとても多いようです。

洗顔料の成分を残さずにしっかりとすすぐには、一般的に「洗った時間の2倍」が必要と考えられています。 

泡を乗せた洗顔を1分程度行ったとしたら、

すすぎには2分弱はかけるべき、

というのが、本来の理想的な配分。

ところが実際には、

「すすぎは10回程度（20秒～30秒未満）」「泡が見えなくなったらすすぎ終了」

という人が少なくありません。 

洗顔料の成分が肌に残り、

かゆみ・吹き出物等の肌トラブルの原因となっていることもあります。

 

●朝、クレンジングせず洗顔していませんか？

朝は化粧をしていない状態ですが、

寝ている間に過剰に分泌した皮脂汚れや、

前日の夜につけて肌に吸収されなかったクリーム等で意外に顔は汚れています。

汗や水溶性の汚れだけであれば洗顔料で落とせますが、

皮脂やクリームの油性汚れはクレンジングでなければ落とせません。

朝もクレンジングしてから洗顔するようにしましょう。

クレンジングで余分な皮脂や汚れをしっかり落としておけば、

化粧水などの浸透力も上がって高いスキンケア効果が得られ、メイクのノリも良くなりますよ♪

ビダン堺東店　瀬田

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21年02月15日 13:05｜堺東店｜驚きの結果｜堺東店

喜びのお声

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の中崎です。

 

今回は３０代男性の経過をご紹介させて頂きます。

ご来店されてから、生活習慣の見直しや頭皮の毛穴洗浄や

土台作りを行い頭皮環境を整える事で徐々に髪が太く成長し始めました。

なので頭頂部の地肌の見え方も変化してきました。

～喜びのお声～

頭皮が見えていたのがすごく改善されてきました。

これからも意識を高くもって毛の改善をしていきたいと思います。

 

これからもI様がご満足のいく結果に導いていける様に

スタッフ一同しっかりサポートさせて頂きます。

ビダン堺東店　中﨑

 

 

 

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21年02月13日 15:28｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

抜け毛の原因？？

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の稲垣です。

 

タバコと頭皮の関係は皆さんご存知でしょうか？

タバコには様々な有害物質や化学物質が含まれております。

その中で皆さんもよく聞くニコチンが血管や自律神経に影響を与えてしまいます。

 

自律神経のバランスが崩れると頭皮をはじめとする体からは

汗や皮脂が分泌され毛穴を詰まらせてしまう原因となります。

 

これにより毛穴が詰まりやすくなり、生えてくるであろう髪の毛が生えなくなったり

細くなったりするという訳なのです。血管に与える影響はニコチンにより毛細血管が

収縮してしまい髪の毛への栄養分がしっかり行き渡らなくなってしまいます。

そうするとしっかりした髪の毛が生えて来なくなったり抜け毛の原因になります。

 

これらがタバコと頭皮の関係になりますので、まずはタバコの本数を減らしたり

徐々にタバコをやめ健康な髪の毛を作る様に心掛けて行きましょう！

ビダン堺東店　稲垣

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21年02月10日 11:06｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

マスク荒れの対策

こんにちは。

ビダン堺東店の瀬田です。

 

コロナ禍の昨今、マスクを付ける時間が長くなり

「マスク荒れした」という声をよく聞くようになりました。

 

マスクを付けている部分が乾燥した、ニキビができた、かゆみが出た、赤みが出たなど、

トラブルをかかえている人が増えているのが現状です。

マスク荒れ、本当にイヤですよね…

できるものなら防ぎたい。

 

ではなぜ、マスクを付けていると肌荒れしてしまうのでしょうか？

今回はその原因を探って、予防策を考えていこうと思います。

 

原因1: 摩擦

マスクが肌に直接触れる部位は、摩擦による刺激から肌荒れやかぶれ（接触性皮膚炎）を起こしやすくなります。

すると角層表面が削られることで、肌のバリア機能が低下してますますデリケートな状態になり、

ちょっとした刺激にも赤みやかぶれ、ニキビを起こしやすくなるのです。

 

原因2:ムレ

呼気が充満するマスクの中は、温度・湿度が高く、アクネ菌などの細菌や雑菌が繁殖しやすい状態。

汗や皮脂も増えることから、ニキビ・吹き出物ができやすくなります。

 

原因3: 乾燥

マスクを外すと、内部の湿気が急激に蒸散し、肌内部の水分も奪われてしまうことから肌が乾燥し、

バリア機能が正常に働かなくなり、トラブルを招いてしまいます。

 

原因4: 繊維などの刺激

肌がマスク素材に負けてしまい、赤みやかゆみが出るケースも。

布やガーゼタイプのマスクだと肌への刺激を抑えられますが、

不織布マスクのほうが感染予防効果を期待できます。

また繰り返し洗える布マスクの場合、繊維に残った洗剤、柔軟剤の成分が刺激となる可能性もあり、注意が必要です。

マスクを付けるときは、できるだけ摩擦を抑えられるように努めましょう。

大きめのマスクを使ったり、柔らかい素材のマスクを使ったりするのも効果的です。

 

また、ムレを防ぐため、汗をかいたときはすぐに優しく拭き取り、マスクを付け替えるようにしましょう。

 

また、乾燥を防ぐために、スキンケアで保湿を忘れずに。

化粧水だけではなく、乳液、クリームなども付けた方が、油分がクッションとなりマスクの刺激も和らぎます。

 

まだまだマスクを付けなければならない日が続きそうです。

自分にあったマスク対策をして、マスク荒れ知らずのお肌を目指していきましょう♪

ビダン堺東店　瀬田

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21年02月06日 18:27｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

頭皮の紫外線ダメージには要注意！

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の稲垣です。

皆様は普段、紫外線からお肌を守っている方も多いと思いますが

頭皮までも守っているという方は少ないかと思います。

紫外線が肌に当たると肌の奥に入り込み次第に細胞が破壊されます。

これによって実年齢とは関係なく、肌は老化していきます。

紫外線を受けた肌はシミやシワが増えて、見た目の老化の印象が強くなります。

これは頭皮も同じなのです！頭皮は髪の毛に覆われているので日焼けをするイメージが

ないかもしれませんが、その紫外線ダメージは大変なものなのです。

頭皮は自分で見て状態を確認できないので日焼けをして赤くなったりヒリヒリしてくることで

ようやく日焼けをした状態に気づくのではないでしょうか。

日焼けを体感するのはかなりダメージが強い状態です。

紫外線は髪の毛を作る毛母細胞の機能を低下させます。

そのため日焼けによって髪の毛が抜けたり、また髪の毛が生えなくなる薄毛の原因にもなります。

頭皮の毛根にはメラニンを生成し、髪の毛を黒くする細胞がありますが紫外線の

ダメージでその細胞が破壊されることで白髪が増えるとも言われます。

なので、紫外線には十分に注意してみてくださいね(^-^)

 

ビダン堺東店　稲垣

 

 

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21年02月03日 18:23｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

アルコールが薄毛の原因に…

皆様こんにちは。

ビダン堺東店の瀬田です。

アルコールは血行を良くするから髪にも良いのでは？と思った方、

「適量」であればアルコールは身体に良いとされているので、

もちろん髪にも良い影響をもたらしてくれるでしょう。

ただし、これはあくまで「適量」を守ったときのこと。

アルコールは飲み過ぎると体温が下がり、ビタミンＢ群、アミノ酸を

分解するので髪だけでなく身体にも悪い影響を与えてしまいます。

二日酔いで調子が悪いときお肌もカサカサしてお化粧のノリが悪かったり、

どう考えても髪にも良いとは言えませんよね。

また無理なダイエットも栄養不足により肌や髪に影響します。

これらのことを考えると、身体を健康に保つことが髪の健康にも繋がります。

１日の終わりの１杯を楽しみにしている方もたくさんいると思います。

泥酔するまで飲み続けるのは身体に良くないことはもちろんですが、自分で把握している

“いつもの適量”は楽しく飲んでも大丈夫です。

ストレスは身体の血行不良を引き起こし、これも髪だけでなく身体にも良い影響は与えません。

飲み過ぎに注意しながらアルコールと上手に付き合いながら健康的な髪にしていきましょう♪

ビダン堺東店　瀬田

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21年01月27日 18:10｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

血流を改善するための習慣

こんにちは。

ビダン堺東店の中野です。

運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、

血流が停滞する大きな原因となります。

少しでも血流を改善するためには日々の何気ないシーンでも積極的に

身体を動かしたり、水分をとったりすることが大切です。

すぐに実践しやすい血流改善に効果的なものをいくつかご紹介します。

まず一つ目、こまめな水分補給

脱水症状を避けるためにも夏などは積極的に水分補給をする方は多いはずです。

しかし、体内の水分は季節を問わず尿や汗として出ていくだけでなく皮膚や呼吸からも

自然に蒸発していくため毎日きちんと水分補給をすることが大切です。

充分な水分を含んだ血液は、酸素や栄養を全身の細胞へと運びます。

また、老廃物も尿から排泄されるため体内のデトックスに水は必要不可欠です。

二つ目、なるべく階段を使う

運動不足を感じている方は積極的に階段を使うようにするのも◎。

階段の上り下りは立派なエクササイズになります。

三つ目、定期的に手足を伸ばしてストレッチ

デスクワークなどで長時間同じ姿勢とっていると体が固まって血流も停滞してしまいます。

数十分おきに約５分程度、簡単なストレッチの時間を設けてみてください。

体を動かすことでリラックス効果も得られます。

四つ目、入浴の習慣をつける

入浴にも血流改善に効果が期待できます。

お湯は熱すぎてのぼせないように３７～４０℃程度が◎。

１０～１５分間ゆったりと入浴することで全身の血の巡りが良くなり、

心身のリラックス効果も期待できます。

入浴中は汗をたくさんかきやすいため水分補給も忘れないようにしてくださいね！

ぜひ、紹介させて頂いたものを参考にしてみてくださいね♪

 

ビダン堺東店　中野

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21年01月21日 14:23｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

NMNについて

こんにちは、ビダン堺東店です。

皆様、「NMN」という言葉を聞いたことがありますか？

最近話題になりつつあり、知っている方と知らない方、半々ぐらいなのかなと思います。

NMNとは、一言で表すと「若返り」を可能にした、魔法のような物質。

若返り？本当に？と思った方もいらっしゃるかと思いますが、

今回は、NMNがいかにすごいかをお伝えさせて頂きます♪

 

NMNとは、マウス実験で2016年に抗老化や若返りの実現として

「NMNの抗老化作用が明らかになった」と発表されたもので、

さらに2020年に「安全性」が立証されております。 

 

NMNを与えられた生後22か月のマウス（人間では60歳程度）が、

生後6か月（人間では20歳程度）の身体に若返った研究や、

糖尿病のマウスにNMNを与えると、血糖値に劇的な改善が見られました。

この結果から、NMNは高い確率での若返り効果が期待されており、それは諸々の臨床研究で解明されは始めています。

 

NMNはビタミンB3からつくられる物質で、あらゆる生物の細胞に存在していて、わたしたち全員が元々体内にもっています。

NMNは私達が身体の機能を保つのに必要なNAD+という物質に変換されます。

老化すると、このNAD+という物質が各臓器で減少し、NMNを体内でつくる能力も減少していくことが判明しています。

つまり、NAD+という物質は人体の臓器を修復する上で重要なのに、これが加齢によって減少してしまうのです。

ならばNAD+を摂取すれば良いのでは？と思うところですが、

消化器官で90％以上が壊されてしまうNAD+やNADHと違い、

NMNは消化器官で分解されず素早く血中内に入り込み、細胞に届けることが可能となっています。

 

NMNは加齢と共に減少し、それと共に老化現象が表れてくると言われています。

老化により様々な加齢由来の疾病を発症するリスクが高まりますが、

NMNを摂取することで加齢を遅らせ、加齢由来の疾病の予防になると考えられています。

また、免疫力向上は様々な身体的に良い効果が生じる可能性があると期待されており、

免疫力が弱体化することで発症する疾病も、薬を飲まずに治癒させる可能性があります。

NMNは脳視床下部、下垂体にも作用し神経伝達回路の改善にも効果が発見される可能性があります。

加齢や慢性炎症により劣化する神経伝達回路が改善され、

伝達経路の阻害されていた部分がスムーズになる作用があると言われています。

また、NMNはサーチュイン遺伝子の活性化作用があります。

サーチュイン遺伝子は100近い老化要因を抑え込む「司令塔」であり、

NMNを摂取することで、細胞の分裂スピードを管理し、

細胞の寿命を延ばすことができると言われています。

このサーチュイン遺伝子を活性化することができれば、

細胞内のエネルギー源を作り出すミトコンドリアが増え、

細胞中の異常なタンパク質や古くなったミトコンドリアが削除されて新しく生まれ変わる作用が働きます。

NMNは、生命の根源であるミトコンドリアのエネルギーの元となり、

活性レベルを上げる効果があると期待されているというわけなのです。

ビダン堺東店　瀬田

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21年01月13日 15:56｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

シャンプーに適したシャワーの温度

皆様こんにちは、ビダン堺東店の中野です(^-^)

皆様はシャンプーに適したシャワーの温度が何度なのか

分かりますか？

正解は３８度です！

『熱くて強いシャワーは髪にも頭皮にも厳禁！』

今の季節は寒くて寒くて３８度ではぬる過ぎ！と思うかもしれません。

ですが、温くてもお湯は体温に近い３８度くらいがいいんです！

お風呂の温度はだいたい４０度～４２度。

体にはこれでいいのですが、実は頭皮にはこの温度では熱すぎるんです(;^ω^)

顔を洗うとき、あまり熱いと皮脂が抜けすぎて乾燥してしまうので

ぬるま湯洗いをオススメしますが、頭皮も同じです！

あまり熱いと必要な皮脂まで溶け出して頭皮を傷めてしまいます。

適度に皮脂を取りつつ頭皮が乾燥しない温度が３６度～３８度くらいです。

シャンプーする前はまず３８度くらいのお湯で充分に髪を洗い流すことが重要です。

しっかり洗うと８０％くらいの汚れは落ちるので、残り２０％をシャンプーで洗います。

このときあまり強い水圧で洗うのはＮＧ！

頭皮も髪も物理的にダメージを受けてしまいます。

なので、基本的にシャンプーのときに熱いお湯や強いシャワー圧はＮＧなのです。

シャワーのときにはシャワーを体温に近い温めの温度に調節してシャワー圧も程々にしてください。

浴室の壁に当たったとき飛沫がいっぱい飛ぶようなら勢いが強すぎます。

３８度のお湯で毎日しっかり洗い流して頭皮へのダメージを減らして健康な髪を目指しましょう♪

ビダン堺東店　中野

 

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