24年02月13日 12:11｜BIDAN｜ヘアケア｜ホームケア｜リラックス｜明石店｜発毛｜食事｜BIDAN｜BIDAN明石店｜デトックス｜ホルモンバランス｜明石店

ホルモンバランスの乱れ

こんにちは！

BIDAN明石店です。

本日はホルモンバランスの乱れについてお話させて頂きます。

ホルモンバランスの乱れは、自律神経の乱れにもつながることがあります。

自律神経は、体内の内臓の動きなどをコントロールする役割があり、

乱れると頭痛や動機、イライラ感や不安感、不眠など様々な症状を引き起こす要因となります。

ストレスが溜まると血管の縮小がおこり、頭皮環境も悪化します。

ホルモンバランスの乱れの原因として挙げられるのは、ストレスや不眠、無理なダイエット等があげられます。

改善するために、

①バランスの良い食事を摂る：主食、タンパク質、主菜、副菜、果物がそろった食事で栄養が偏らないようにする

②ストレス解消法を見つける：リラックスできる時間をつくり、ストレスを軽減させる

③十分な睡眠をとる：慢性的な睡眠不足はやる気や記憶力を妨げる、ホルモン分泌や自律神経にも影響する

 

上記を意識しできるだけストレスな生活をしましょう！

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BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました。

 

 

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24年01月15日 11:48｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜ヘアケア｜ホームケア｜リラックス｜健康美｜明石店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進｜運動｜BIDAN明石店｜明石店｜発毛｜育毛

髪にとって悪い生活習慣

こんにちは。BIDAN明石店です。

本日は髪にとって悪影響な生活習慣をご紹介します。
ついついしてしまっている行動かもしれませんので今一度見直しましょう。

まずは1つ目はストレスを溜めることです。

髪の毛が細くなったり抜け毛が増えてきた時には、ストレスの影響が考えられます。
過剰にストレスを受けていると自律神経のバランスを崩し、身体を活動させる交感神経ばかりが働くようになって体を休ませることが出来ず、さらに血管が収縮してしまい血流が悪化してしまうのです。

血流が悪化すれば髪の毛の素になる栄養を毛母細胞へと届けることが出来ず、毛母細胞が分裂することが出来なくなって髪の毛が生えない・伸びないという状態に陥り抜け毛を増やしてしまいます。
ストレスは出来るだけこまめに解消していくことが必要になりますので、手軽に行えるストレッチやリラクゼーション効果のあることや楽しめる事を行っていきましょう。

次は睡眠不足です。

予定が立て込んでいたり寝る直前までスマホなどのデバイスを触って睡眠不足になっている場合、頭皮や髪の毛に必要となる成長ホルモンの分泌が低下してしまいます。成長ホルモンはダメージを受けた細胞の修復や代謝の促進・筋肉の成長・脂肪の分解などに関わっているので、不足してしまうと毛母細胞や頭皮に必要な量が届かず、ハリやコシの無い髪の毛になりやがて抜け毛が増えてしまうのです。

しっかりと質の良い睡眠が取れるようになれば、髪の毛のハリやコシも復活しますし抜け毛を減らす事にも繋がりますので、ぐっすりと眠れる環境を作り入眠後一番最初に訪れる深い睡眠を長く取れるようにしましょう。

そして3つ目は喫煙や過度な飲酒です。

喫煙や過度の飲酒も髪の毛に悪い生活習慣で、抜け毛や薄毛を気にする方の中には分かっているけどやめられないという方も多いです。
タバコは毛細血管を収縮させて血流を悪化させ、さらに血液内の酸素を欠乏させてしまいます。

また過度の飲酒では、アルコールを分解して無害化する際に髪の毛の成長に必要な栄養を使われてしまい、抜け毛・薄毛の原因になるジヒドロテストステロンが増える・睡眠の質が低下して成長ホルモンの分泌量が低下するなどしますので、お酒はほどほどに・タバコは少しずつ減らすようにしていきましょう。

日々の悪い生活習慣が積み重なることで髪にも体にも悪影響を及ぼします。

変えれることからコツコツ改善していきましょう！

 

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BIDAN明石　清田

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24年01月01日 11:52｜BIDAN｜デトックス｜ヘアケア｜リラックス｜明石店｜老廃物｜BIDAN｜BIDAN明石店｜デトックス｜ホルモンバランス

新年あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

2024年もビダン明石店をよろしくお願いいたします(^^)

 

さてお正月に暴飲暴食してしまった方や、昼夜逆転の生活で生活習慣が乱れてしまっている方も

多いのではないでしょうか。

この時期、急な冷え込みや大型連休等で体のバランスが崩れやすい時期でもあるのでご自身での体調管理が大事になってきます。

 

そんな方にお勧めしたいのが、BIDANのデトックスケアです。

 

全身の毛穴の５０～６０％が集結していると

いわれている頭皮から汚れや毒素を出せる最強デトックスケアです！

頭皮の汚れがしっかり落ちるのはもちろん、普段の生活で溜まった

毒素を一気に排出でき、体内の毒素の排出をすることで細胞活性が促され

ぐんぐん栄養を運びやすくしてくれます。

凝り固まった肩や背中、頭皮をがっつりほぐし続けるので

ケア後の爽快感もバツグンに高いケアになります！！

女性の方だと、むくみやお顔のたるみの改善にも効果的なので

一度で全部の悩みが解消されちゃいますよ♪

一度のケアでもたくさんの老廃物を輩出しますので是非この機会に受けてみてはいかがでしょうか。

 

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BIDAN明石店松井

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23年12月28日 19:47｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜腸活｜血行促進｜運動｜難波店｜頭皮環境｜発毛｜難波店

BIDANで心も身体も豊かにする

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

 

誰もが知る当たり前の話になります。

これらは、健康や美に対して基本中の基本！

薄毛の人や肌に問題がある人または肥満

エステの指導も発毛の指導も基本は同じです。

年齢とともに食は細り水分摂取も少なくなります。

血液がドロドロだと、ガンや病気の確率は必然的に高くなります。

当然といえば当然です。

睡眠は睡眠で、寝る時間そして睡眠の質

その質を上げるためにエステや軽い運動をすることも大切な要素です。

実際に睡眠時間の議論は多くされていますが、最悪でも11時までらしいです。

しかし現実は無理ではないでしょうか？

湯船にゆっくり浸かってということも、中々毎日は無理かも知れません。

食生活なんて、スーパーでの野菜が殆どだし

人によっては外食が殆どだし、これまた現実は難しい問題です。

あおり運転や暴言市議を始め・・・

ビタミン・ミネラルが作る心の健康のお話です。

ビタミンやミネラルは体の健康だけに関わるものと思っている人も多いかと思います。

しかし、ビタミンやミネラルは

「心にも影響します」

実のところ、精神面に非常に大きく影響しています

いつもは普通な立ち振る舞いのあの人が、急にキレてわめきちらしたとか

暴力沙汰を起こしたとか

また、そこまでいかなくても自分自身もちょっとしたことでイライラすることはありませんか？

子育て中のお母さんであれば、子どものちょっとした行動にイラついて本気で怒ってしまう

後から後悔してさらに落ち込んでしまうなんてことも・・・・

ストレスの多い時代

こんなこと、あたりまえと思っていませんか

しかし、これはあたりまえのことではありません

皆がイラついていて、ちょっとしたことがきっかけでいい大人が感情をむき出しにしてブチ切れてしまう時代

切れやすい子供、切れやすい老人、切れやすいサラリーマン

自己の権利ばかり主張するモンスターペアレンツの増加、クレーマーの増加

いったい、何が人をこういった異常な精神状態へと駆り立てているのでしょう

この背後には、何か共通した要因が働いていると考えることが問題解決の糸口になります。

ヒトが暴力行動を起こしたりやキレる時には、ビタミンやミネラル不足が関係することがわかっています。

アメリカ精神医学ジャーナルAmerican Journal of Psychiatryに掲載された研究によれば、

少年の暴力行動には、亜鉛、鉄、ビタミンBとタンパク質不足が関係していることがわかっています。

また、外側に向かう暴力行動とは反対に、ミネラル不足による脳の異常反応が内側に向いてしまう人もいます。

鬱やひきこもりです

複数の臨床医が、女性のうつやパニック症候群の本当の原因が、鉄とビタミンBとタンパク質不足だったことを突き止めています。

また、マグネシウムや亜鉛の不足は軽いうつ状態の原因となるだけでなく健常者の頭をボケさせ、鈍くします。

さらに、統合失調の男性の場合は、鉄不足が関係するようです。

心の問題も、じつはビタミンやミネラル不足が原因とする臨床報告や研究報告は数多くあるのです。

「人は心の生き物だ」

「そんな物質に精神が左右されるはずがない！」

などと、自分の心は自分がコントロールしているものと思い込んでいる人ほど、体内のミネラルバランスにいとも簡単に翻弄されているのではないでしょうか？

「私は、健康に気を配っているから、ミネラル不足なんかない」

「食材もオーガニックにしているし、添加物や毒物も避けているから私は健康なはず」

という人もミネラル不足かもしれません。

日本食品標準成分表によれば、ほうれん草に含まれる鉄分は、1950年と1994年とでは三分の一に減っています

現在ではさらに減っていることでしょう

結果、くっさい野菜の風味もなくなっています。

また、マグネシウムはカリ肥料の使用により野菜に吸収されにくくなっており

硫黄分に至っては、海から雨水を通じて土壌に降り注がれる

地球のサルファーサイクル（イオウ循環）の破壊により、野菜どころかどれほど土壌に残っているのかも不明です。

このミネラルに関しては、調査はおろか必須ミネラルでありながら、食品からの摂取基準量さえ策定されていないのです。

このような、万人がビタミンやミネラル不足からくる

感情や精神の不安定さを抱える時代

国家も医療もあてになりません。

自己教育、自己防衛が求められます。。。。。

なので、ビタミンやミネラルの摂取はストレスをも緩和させるのです。

BIDANはそういった問題も含めてお客様をサポートしていますので

たくさんの方に自律神経の改善や、バイタルデータの改善を実現して喜んでいただいています。

本気で自分の身体と向き合うお手伝いを一生懸命に行う。

私たちの使命です。

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23年12月08日 16:45｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜堺東店｜BIDAN堺東店

猫背で血行不良に？

こんにちは！BIDAN堺東店です。

姿勢と血行、この２つには深い繋がりがあります。

じつは猫背は背中や肩の筋肉を引っ張ってしまうため筋肉疲労の原因となります。
そうすると肩こりなどが血液の流れを邪魔してしまいます。
さらに猫背の人は浅く呼吸をする傾向にあり、血中の酸素濃度の低下に繋がります。
こうした結果、猫背は血行不良の一因となってしまうのです
今日から姿勢を意識して、血行を良くしていきましょう！

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23年11月29日 14:56｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜堺東店｜BIDAN堺東店

喜びの声

こんにちは　ビダン堺東店です。

今回は40代男性の喜びの声をご紹介させて頂きます！

発毛コースで通って頂いているＳ様。
頭頂部が年齢と共に細くなり地肌が目立つとBIDANにご来店頂きました。
サロンでのケアだけでなく、ホームケアもコツコツ頑張ってくれていました！
気になっていた頭頂部の髪の根元の太さも出てきて地肌が目立ちにくくなってきました。
これからもしっかりサポートさせて頂きますので宜しくお願い致します！

～喜びの声～

気づいたら成果がでて良かったです。

最初との比較がわかりやすい。

 

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング、お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。

BIDAN堺東店　山添

 

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23年11月22日 15:08｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜堺東店｜BIDAN堺東店

自律神経

こんにちは　ビダン堺東店です。

自律神経の歪みが積み重なる事で、眠れない、常に体がだるい、集中できない、

やる気が出ないなど生活に精細がない状態になってしまいます。

☆自律神経を整える為に☆

食事、運動、睡眠の質を高めましょう。

禁煙も大切です！

喫煙は交感神経を刺激する作用が有るため毛細血管が収縮して血流が悪くなります。（副流煙も同じです）

水分補給も大切！

血液循環を良好に保つためにこまめな水分補給を心がけましょう。

 

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング、お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。

BIDAN堺東店　稲垣

 

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23年11月15日 15:30｜BIDAN｜LOST｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜ホームケア｜リラックス｜堺東店｜BIDAN堺東店

喜びの声

こんにちは　ビダン堺東店です。

今回は30代女性の喜びの声を紹介させて頂きます。

発毛コースで通っているU様。

頭頂部の地肌が見えやすいとBIDANにご来店頂きました。

約5ヶ月で頭頂部の髪の密度がアップし、地肌が見えにくくなってきました！

～喜びの声～

ビダンさんに通いだしてから、鏡が見えにくくなって、鏡を見るのがいやではなくなりました。

何も気にせずにヘアアレンジもできてとてもうれしいです。

 

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング、お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。

BIDAN堺東店　中﨑

 

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23年11月03日 17:51｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜リラックス｜梅田店
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睡眠不足は髪の毛に悪影響！美しい髪を保つために必要な睡眠時間とは？

髪の毛は、成長期、退行期、休止期の3つのサイクルを繰り返して生え変わっています。成長期は、髪の毛が伸びる期間です。退行期は、髪の毛が抜け落ちる前段階の期間です。休止期は、髪の毛が抜け落ちる期間です。

睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が減少します。成長ホルモンは、髪の毛の成長を促進する役割があります。そのため、睡眠不足になると、髪の毛の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

また、睡眠不足になると、ストレスホルモンの分泌が活発になります。ストレスホルモンは、髪の毛の成長を阻害する役割があります。

そのため、美しい髪を保つためには、十分な睡眠をとることが大切です。

厚生労働省によると、成人男性の1日の推奨睡眠時間は7～8時間、成人女性の1日の推奨睡眠時間は6～7時間です。

十分な睡眠をとるためには、以下のようなことに気をつけましょう。

• 毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる
• 寝る前にカフェインやアルコールを摂らない
• 寝室を暗くして、静かにする
• 寝る前にストレッチや入浴をして、リラックスする

睡眠不足を解消して、美しい髪を保ちましょう。

以下に、睡眠不足による髪の毛への具体的な影響についてご紹介します。

• 髪の毛が細くなる
• 髪の毛が抜けやすくなる
• 髪の毛のパサつきやうねりが増える
• 頭皮が乾燥しやすくなる

これらの症状が現れたら、睡眠不足が原因かもしれません。

 

 

 

 

 

BIDAN梅田店　岩﨑でした。

 

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23年11月03日 17:48｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜リラックス｜健康美｜梅田店｜腸活｜頭皮環境｜食事
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髪の毛に必要な栄養素を知って、美しい髪を保とう！

 

 

 

 

BIDAN梅田店　岩﨑でした。

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