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2023年10月31日 18:32｜BIDAN｜デトックス｜リラックス｜梅田店｜

頭皮の浮腫み

頭皮の浮腫みの原因は、大きく分けて2つあります。

1つは、頭皮の血行不良によるもの。頭皮が凝り固まっていると、血流が悪くなり、余分な水分がたまってしまうため、頭皮が浮腫んでしまいます。

もう1つは、体内の水分代謝の乱れによるもの。水分や塩分を過剰に摂取したり、運動不足や睡眠不足によって体内の水分代謝が乱れたりすると、頭皮にも余分な水分がたまってしまいます。

頭皮の浮腫みは、放置しておくと頭痛や眼精疲労、顔のむくみなどの症状が悪化する可能性があります。また、抜け毛や薄毛の原因にもなると言われています。

頭皮の浮腫みを改善するためには、以下の方法が有効です。

  • 頭皮マッサージ
  • 適度な運動
  • バランスの良い食事
  • 十分な睡眠

頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くして、浮腫みを改善するのに効果的です。指の腹を使って、頭皮を優しくほぐしていきます。

適度な運動は、血行を良くして、体内の水分代謝を促進するのに役立ちます。また、バランスの良い食事で、体内の水分バランスを整えることも大切です。十分な睡眠をとることで、体内の疲労を回復し、頭皮の血行を良くすることができます。

以上、BIDAN梅田店佐々野でした。

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