2023年06月23日 15:00｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜姫路店｜未分類｜発毛｜発汗｜美肌｜腸活｜血行促進｜運動｜食事｜BIDAN姫路店｜姫路店

栄養について

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2023年06月23日 11:42｜BIDAN｜奈良店｜頭皮環境
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髪を洗う時のお湯の温度は？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

皆さんは、髪を洗う時、シャワーの温度は何度にしていますか？

４０℃以上にしているとよくないです！

シャワーの温度の理想は「３７℃～３９℃」です！

４０℃以上のお湯で洗うと、必要以上に頭皮の油分を落としてしまうので、

頭皮が逆に乾燥したり、それを補うための皮脂が過剰に分泌してしまいます。

３７℃以下でお湯がぬるすぎても汚れを落としきれません。。

なので、適切な温度で優しく頭皮を洗ってあげましょう。

お風呂でしっかりと美を意識して、日々若返りましょう！

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2023年06月22日 15:35｜BIDAN｜STAFF BLOG｜梅田店｜発毛｜驚きの結果
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喜びの声

こんにちはBIDAN梅田店の矢野です。

今回は40代女性の経過写真をご紹介させて頂きます。

発毛コースで通っているY様。

ホームケアや生活でのアドバイスなどいつも真面目に取り組んで下さるY様

髪の毛の立ち上がりや髪質や根元の太さに変化が見えてきました。
これからもしっかりサポートさせて頂きます！

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2023年06月22日 13:36｜BIDAN｜STAFF BLOG｜スキンケア｜ホームケア｜梅田店｜美肌｜肌トラブル
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1ヵ月集中肌管理　2

こんにちは！
BIDAN梅田店です

そろそろノーマスク生活が近づいてきておりますね♪
その日のために私は最近お風呂時間を有効に、美容タイムにしております！

私のオススメのインバス商品は．．．
『TR５０水素ピーリングジェル』です☆
フルーツ酸を含んでいないので、全てのお肌の方に使用できます。
ローヤルゼリー・スクワラン・ヒアルロン酸、その他有効成分１１種配合☆
クレンジングやソープで落としきれなかった汚れを落としてくれます。
不要な角質にだけ反応するので、毎日使用できます！！（朝晩使用も可能）
また、全身使用可能です！

マスクを外した時に、美しく綺麗なツルツルのお肌にしませんか♪
第一印象での好感度UP、間違いなしです(^^)

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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2023年06月22日 13:30｜BIDAN｜STAFF BLOG｜インナーケア｜スキンケア｜デトックス｜梅田店｜発毛｜発汗｜美肌｜老廃物｜肌トラブル｜血行促進
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1ヵ月集中肌管理

こんにちは！
BIDAN梅田店です。

マスクを外したとき、きれいなお肌でいたいので、
今は先月からインナーケアを一番頑張っております！

私の特に毎日欠かさずした美容は
『シナジー』です☆
１包2000mｇのビタミンＣを取ることができます！
飲み方は簡単！水に入れアセロラ味でゴクゴク飲めます☆
腸から美肌・発毛・痩身へ繋げます。
根本的な肌改善が期待できるので、私は1日多いときは６包飲んでいます！
水分摂取にもなるのでこれからの季節にもピッタリ。

1ヵ月継続した結果、色が白いね！と色んな方から言われ、
更に美意識が高くなりました☆

おいしく健康に腸の中から
マスクを外した時に、美しく綺麗なツルツルのお肌にしませんか♪
第一印象での好感度UP、間違いなしです(^^)

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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2023年06月21日 16:43｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜頭皮環境｜食事
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アーモンドで薄毛対策！！

こんにちは！BIDAN奈良店です！

アーモンドで薄毛対策

アーモンドで発毛・育毛効果

アーモンドに多く含まれているビタミンE。ビタミンEは頭皮環境を良くすることに優れた栄養です。また血管を拡張することによって、頭皮の血流が良くなり、発毛・育毛に必要な栄養を毛根までしっかりと届ける事が出来ます。

アーモンドは生で食べる

薄毛対策としてアーモンドを食べるのであればローストされたアーモンドよりも、生のまま食べる事がオススメです。

加熱されたアーモンドは栄養が逃げてしまいます。生のままのアーモンドは味付けなどをしていないので、味に物足りなさを感じるかもしれないですが、塩気を足したり、甘味を出したりしてしまうと、塩分、糖分を摂りすぎてしまい健康を害してしまう恐れがあります。薄毛対策として栄養を摂るためにも生のままがオススメです。

ビタミンEの1日の摂取量

ビタミンEの1日の推奨摂取量は6.5ｍｇ。

アーモンドに置き換えると20粒程度です。

他の食材からもビタミンEを摂取することを考えると1日１０～１５粒が目安と言えます。

何事にも食べすぎにはよくありません。

バランスの取れた食事を心がけて下さい。

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2023年06月21日 14:59｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜LOST｜STAFF BLOG｜姫路店｜運動｜BIDAN姫路｜姫路店

お風呂の適正温度

こんにちは、ビダン姫路店　石田です(^▽^)/

一般的に適温と言えるのは大体42度くらいとされています。ただ、もっと体のことを考えるのであれば38度～40度くらいがベストです。この温度帯ですと最初はぬるく感じて温まらないような気がしますが、30分ほど入浴していると汗も出てしっかり温まります。もっと高い温度であれば早く温まることができるのでは…と思ってしまいがちですが、一筋縄ではいきません。
例えば44度という高温で入浴をすれば一気に熱くなり、数分で湯船から出ざるを得ない状態になります。汗もたくさん出ますが、実は体の表面が温まっただけで内部の温まりが十分ではないのです。故に体が冷えるのが早く、せっかくのお風呂を有効に活用できたとは言えません。38度～40度で入浴すれば血圧の変動もゆるやかなのでヒートショックなど危険な状態になる可能性を低くすることができます。

お風呂で心臓に負担をかける温度は、極論を言えばすべての温度です。スーパー銭湯などで入り口を開けると「かけ湯」コーナーが設置されているものですが、かけ湯の役割は入浴に対する準備運動で心臓にかかる負担を軽減します。つまり自宅のお風呂でも同じことで、かけ湯をせずに湯船に入れば心臓に負担はかかります。湯船に入った時は血圧が高くなるので、その時が危険です。
ただ、しっかりかけ湯をすればどんな温度のお風呂も大丈夫ということではありません。43度以上は危険でしょう。熱いお湯に入ると心臓がドクドクしてきますが、それだけ血圧が高くなって心臓に負担がかかっているのです。季節が冬であれば更に温度差が大きくなり、危険です。熱い温度のお風呂に入って汗をかき、出た後に冷たい飲み物を一気飲みするというのは非常に気持ちの良いことではありますが、体のことを考えればしっかりと現実を見てぬるめのお風呂に入るべきです。

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2023年06月21日 13:13｜BIDAN｜BIDAN姫路店｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店｜熱中症｜BIDAN姫路店｜姫路店

熱中症にご注意を！

こんにちは、BIDAN姫路店の岸川です。

夏本番を前に、湿気とともに気温もぐんぐんと上昇し、じめじめとした熱い6月、、

体が暑さに十分に対応できていないこの時期から夏に向けて、気をつけて頂きたいのが「熱中症」です。

熱中症は、気温や湿度の高い環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなってしまうのが原因です。

梅雨明け前後をピークとして、時間や場所を選ばず、赤ちゃんから高齢者まで誰にでも起こりうる熱中症ですが、しっかりと対策をしてこの夏を元気に過ごしましょう。

・脱水の予防

熱中症の始まりは体の水分不足、つまり脱水です。

暑さで水分が失われやすい夏季には特に意識して、こまめな水分補給を心がけ、脱水や熱中症を予防しましょう。

また、脱水は血管に負担のかかる状態で、体内の水分が不足すると、血管の濃縮度も増し、血栓がつくられやすい状態になります。

特に高血圧などで動脈硬化が進行している人では、脳卒中や心筋梗塞を起こす要因になる可能性があります。

こうしたことからも、日頃から水分を上手に摂取する習慣を持ち、脱水を防ぐことが大切です。

・水分の上手な取り方

平常時の水分摂取に最適なのは、常温に近い温度の水で、1日のめやすの摂取量は1,5L程度です。

ゆっくりとこまめにわけて飲むのがオススメです。

特に、体から水分が失われやすい起床時、運動の前後、入浴の前後、就寝前での補給を忘れずに！

脱水や熱中症は屋外だけでなく屋内においても起こります。

なので、エアコンや扇風機を上手に使ったり、日頃から栄養バランスの良い食事や十分な休息をとり、暑さに負けない体づくりをしていくことも、脱水や熱中症の予防になります。

できることから始めて、元気な夏を迎えましょう。

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2023年06月18日 15:49｜BIDAN｜奈良店｜未分類｜頭皮環境
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薄毛は遺伝ではなく生活習慣が原因？

こんにちは！BIDAN奈良店です！

薄毛の原因は遺伝と思われがちですが、実はいろんな原因があります！

夜遅くまでスマホ見ていたり揚げ物ばかり偏った食生活をしていたり

湯船に浸からずシャワーだけで済ませていたり

日々ストレスを感じているなど

まだまだ原因は沢山あります。

薄毛は長年の生活習慣の乱れを大きく影響しています。

まず、正しい生活習慣にて

健康な体を作って整えていく事が大きな改善に繋がります！

普段の生活習慣を見直しましょう！！

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2023年06月18日 14:44｜BIDAN｜STAFF BLOG｜ホームケア｜明石店｜発毛｜発汗｜肌トラブル｜血行促進｜頭皮環境｜BIDAN｜BIDAN明石店｜乾燥｜保湿｜発毛サロン｜頭皮ケア

梅雨の時期の頭皮トラブル！？

皆様こんにちは(^▽^)/

発毛サロンBIDAN明石店です！

6月に入り雨が多くなってきましたね、梅雨の季節がやってきました☔

梅雨の時期は高温多湿で湿気が多くなることにより汗をかきやすくなってしまいます、汗を

かくと頭皮が湿った状態になります、また皮脂の分泌も多くなります。

①頭皮が湿った状態が続くと雑菌や細菌が増殖しやすくなり頭皮のかゆみやトラブルに

繋がってしまう恐れがあります。

②汗だけでなく皮脂の分泌も多くなりそれによって分泌された皮脂が酸化し頭皮のニオイの

原因になってしまいます😨

③汗をかき皮脂が分泌されることで蒸れやすくなりかゆみ、フケの原因にもなってしまいます。

このように梅雨の時期は頭皮トラブルの原因が増えてしまいます、

なので頭皮を清潔に保つために

①汗をかいたらこまめに拭き取り！

②その日の汚れはその日のうちに落とす！

③洗いすぎ注意！余分に皮脂を落とさないようにする！

皮脂はなくてはならないもの、頭皮の水分と皮脂(油分)のバランスを考え洗いすぎ、ゴシゴシしないよう

優しく洗髪、頭皮を洗ってください(o^―^o)ﾆｺ

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☝サロン情報を発信しています！

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

BIDAN明石店　宇藤

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