メディカルサロン BIDAN
2023年02月20日 15:39|BIDAN|BIDAN姫路店|STAFF BLOG|姫路店|発毛|発汗|美肌|老廃物|血行促進|頭皮環境|姫路店
こんにちは!姫路店の渕上です。
まだまだ寒く、体調も崩しやすい季節と
なりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
日々の生活の疲れやストレスは溜まっていませんか?
ストレスは髪の毛には大敵です。
身体には交感神経と副交感神経というものがあり、
交感神経→活動・緊張している時・ストレスがある時
副交感神経→休息・睡眠の時・リラックスしている時
という働きがあります。
お昼間は交感神経が働き夜間は副交感神経が働き
この二本の神経で健康を維持できる仕組みになってます
しかし、ストレスを強く感じてしまうと、
交感神経が活発になり、自律神経のバランスが崩れ、
毛細血管へ血が流れにくくなります
そうすることで、ストレスにより抜け毛が多くなり
薄毛の原因に繋がるのです
では、何がストレス解消に一番手っ取り早いかと
いうと睡眠です!
生活習慣の改善として、良質な睡眠をとることを
心がけましょう。
寝不足や睡眠の質の低下は自律神経の乱れに繋がります
なかなか難しい方もいらっしゃるかとは思いますが
余裕のある日だけでもしっかりと睡眠をとって
頂くことで、ストレスも軽減され髪にもいい事です!
皆様もゆっくり休める時はしっかり休みましょうね!
BIDAN姫路 渕上
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