STAFF BLOG

メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
BIDAN各店のお客様の体験談をご覧いただけます。
※効果には個人差が御座います

2022年12月28日 11:25｜STAFF BLOG｜堺東店｜堺東店

髪と頭皮にいい食事！

こんにちは、ビダン堺東店です。

・たんぱく質

・ヨード

・ビタミンＡ，Ｂ，Ｃ，Ｅ

・ＥＰＡ

・コラーゲン

髪にいい栄養素は大きくこの５つと言われています。

今日はこの中からたんぱく質に注目してご案内します。

髪はケラチン、１８種類のアミノ酸が集まってできたたんぱく質から出来ています。

なので、たんぱく質が不足すると髪が細くなったり抜け毛が増えてしまったり

髪にツヤがなくなったりという変化が現れます。

ケラチンが不足しないように髪に必要なたんぱく質を摂るように意識しましょう！

成人が１日に接種するたんぱく質の量は

男性：６０ｇ

女性：５０ｇ

と言われています。

私が一番お勧めしたいのは【大豆】です。

植物性たんぱく質・動物性たんぱく質どちらも髪にとって必要なものですが

手を加えなくてもすぐ食べれる大豆製品は忙しい方にピッタリです♪

豆腐、納豆、高野豆腐など…。

低カロリー高たんぱくな食材で健康的にキレイを目指せます。

また、卵もたんぱく質が豊富な食材です。

ただし６０°Ｃ以上の加熱で卵に含まれている「髪を作るたんぱく質（レシチン）」が

壊れてしまうので新鮮なものを生で食べるのがおススメです！

皆様もぜひ積極的にたんぱく質を取り入れていきましょう♪

 

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

ビダン堺東店山添

  • LINEで送る
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

カテゴリ一覧

BIDAN 各店のBLOG

最新の記事一覧

月別アーカイブ

薄毛に悩む男性・女性を最短3ヶ月で発毛に導く、大阪・神戸・奈良の発毛専門メディカルサロン BIDAN

RSSフィード