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※効果には個人差が御座います

2022年08月26日 13:56BIDANSTAFF BLOGインナーケア大津店

食後の眠気の原因とは

こんにちは!

ビダン大津店です。

 

皆さんは食後に眠気に襲われて仕事やしたいことが

手につかないなんてことがある方も多いと思います!

実はそれには原因が存在しているんです!

体は一度に大量の糖質を摂るとそれに応じて

多くのインスリンが分泌されて低糖質状態になります。

その結果強い眠気に襲われます。

対策としては早食い・大食いを止めて食物繊維の多いものを先に食べ、

白色ではない色のある炭水化物を摂るように心がけましょう

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