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2022年07月25日 16:42｜BIDAN｜LOST｜インナーケア｜ホームケア｜老廃物｜高槻店｜

＜水分補給はなぜお水がいいの？＞

こんにちは！LOST高槻店です！

７月の後半に入りどんどん暑くなってきましたね、、

 

皆さん、水分補給はできていますか？

「喉が渇いたな。」って時、何を飲まれますか？

お茶！好きなジュース！という方も沢山いらっしゃると思います。

ですが水分補給に一番最適なのは「水」です。

 

今回はなぜ「水」なのかお話していきます！

 

＜余分なものが入っていない＞

水以外の飲み物には様々な成分が入っており、飲みすぎると胃に負担がかかるなど

かえって身体を傷めつけてしまう可能性があります。

水には水以外何も含まれていませんので、内臓に優しい飲み物になります。

 

例えば、お茶には「カフェイン」が含まれていることが多いのですが、

カフェインには利尿作用があるため飲みすぎるとトイレの頻度も多くなり、かえって脱水症状に

なりやすくなったり睡眠障害を引き起こす可能性もございます。

 

ですので、水分補給をするなら「水」がおすすめです！

 

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