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※効果には個人差が御座います

2021年02月25日 13:52｜STAFF BLOG｜ビダン姫路店｜姫路店

髪に良い食べ物③

こんにちは！
ビダン姫路店の山本です^^

 

前回、前々回と続き…髪に良い意外な食べ物を紹介します。

これで最後の紹介となりました。

8.ビターチョコレート

カカオマス40～60%のチョコレート。カカオ分にたんぱく質やビタミン、ミネラルなどが含まれており、髪にいいとされています。

9.乳製品

乳製品に含まれるカルシウムが髪の成長には必要で、カルシウムが不足すると脳の神経細胞の働きが悪くなります。すると髪の生成がスムーズにいかなくなり、脱毛の原因にもなることが…

10.黒ゴマ

昔から健康食品として愛されてきた黒ゴマには、ナイアシンや鉄分などの必須ミネラルが豊富に含まれております。特に黒ゴマは髪の毛を黒く保つのに効果が高いといわれています。

最後に…

3回にわたって紹介してきましたが、髪を健康に保つ為には何より”バランスのとれた食事”です。髪に良いからと言ってそればかり食べていれば大丈夫！なことはありません。

なので紹介してきた10つの食品を取り入れつつ、毎日バランスの取れた食事を心がけて下さいね！

ビダン姫路店　山本

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