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※効果には個人差が御座います

2021年02月19日 17:20｜STAFF BLOG｜高槻店

白湯が髪にも良い影響を及ぼす

こんにちは
高槻店山本です。
お水はよく飲むけど白湯はあまり飲まない方が多いかなと思います。
そもそも白湯って何？？って方も多いのではないでしょうか。
白湯とは水道水や天然水をお湯になるまで沸騰させて飲める温度まで冷ましたものです。
腸内や内蔵によく体を温める効果などが知られています。
そこで白湯の髪への影響についてご紹介します。
白湯が身体に良いとされる根拠の一つに新陳代謝があります。
これは髪にもいい効果をもたらします。
髪の健康は皮脂の適切なサイクルと髪の生え変わりが重要。
ポイントは髪の皮膚だけにピンポイントで健康にする方法ではなく体全体の代謝を良くして健康にする点です。
髪の毛は皮下の毛細血管によって血流が運んでくる栄養を使って髪を作り出しています。
体全体の血流が悪く栄養が髪に回らないと髪の毛や皮膚にも栄養が足りなくなってしまいます。
髪に影響が出始めたときには頭皮環境が悪くなっているのです。
美髪に効果的な白湯の飲み方
－－－－－－－－－－－－－
熱すぎない温度で朝1杯飲んで、夕方ごろ1杯飲み、寝る前に1杯飲みます。
特に朝は便通を良くして老廃物を出しやすくします。
身体に余分なものが多くたまっていると血流が悪くなったり疲労物質がたまって疲れやすくなります。
また新しい髪は寝てる間に作られます。
寝る前飲むことで睡眠中の髪に対する栄養の運搬や皮膚のサイクルが適切に行われるようになります。
血中の水分量が不足していたり、アルコールなどを飲んでいると髪の毛まで栄養を運ぶはずの血液がドロドロになって毛細血管の栄養運搬効率が悪くなります。
適度に何杯か時間を置いて飲むのも効果があります。
飲むタイミングは生活リズムに合わせながら、毎日飲む習慣をつけると美髪に効果的ですよ（＾＾）
高槻店　山本

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