2020年12月19日 11:51｜STAFF BLOG｜堺東店

お風呂でお湯に浸かることのメリット

こんにちは！

BIDAN堺東店の瀬田です。

毎日寒いですねー！！

お風呂にゆっくり浸かることが気持ちいい季節になりました(^^)

早速ですが、質問です！皆さん、湯船に何分ぐらい浸かっていますか？

実はこの質問、BIDAN堺東店では、全員のお客様にさせて頂いております。

発毛と入浴時間って、切り離して考えることはできないぐらい、実はとても大切なことだから。

頭皮の毛細血管の血流を良くすることは、発毛にとってとても大切なことなんです。

なので、少し長く感じてしまうかもしれませんが、湯船に浸かる時間の理想は、“20分”とお伝えさせて頂いております。

え、20分も？！と思った方も、その20分間が少しでも楽しく過ごせるよう、

今回は入浴がもたらすメリットをお伝えさせて頂きます♪

 

疲労回復効果

体が温まることで、血管が広がり血行が促進されると、

体のこりや痛みなどを和らげてくれる効果が期待できます。

また、湯船に浸かる事で、適度な水圧が体にかかり、ポンプのような働きをして普段血流が滞りやすい体の末端部分、特に足先の血行が促進されます。

体のむくみなどが改善される効果が期待されます。

また、血行が促進されると、体にたまった乳酸や老廃物などの排出を促してくれます。

そうして、明日また活動するための体作りに貢献してくれるのです。

 

睡眠の質の上昇

寝る前にしっかりお風呂に入り体を温めることで、睡眠の質が向上します。

寝る1時間くらい前にお風呂に入ることがポイント。

湯冷めしないように気を付けましょう。

 

免疫の上昇

湯船に浸かる事で体の免疫機能を高めることができます。

汗とともに老廃物が排出され、新陳代謝を向上させることができます。

代謝が良くなると免疫力、体の回復力も向上し、疲れにくくなります。

ほかにも蒸気によって粘膜が潤うことにより、免疫が高まる事も期待できます。

 

リラックス

湯船に浸かる事でリラックス効果にも期待できます。温かい安心感が、心と体をリラックスさせてくれます。

 

発毛

髪の毛は、血液から栄養をもらって発毛、成長していきます。

なので、血管を広げて血流を良くすることがとても大切。

一日20分、お湯に浸かれるだけで血流が促進されていく効果が期待できます。

 

心と身体に、発毛に。

入浴は嬉しいことだらけですね(^^)

是非、今夜お風呂に入るときは、上記のことを思い出しながら、楽しいバスタイムをお過ごし頂けたら幸いです♪

 

BIDAN堺東店　瀬田

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