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※効果には個人差が御座います

2020年12月02日 11:33｜STAFF BLOG｜塚口店

髪の毛を太くするのに大事なものは！？

こんにちは
BIDAN塚口店の松浦です。

髪の毛を太くするには、普段の生活習慣、バランスの取れたお食事の見直しも大事なのですが、
他にも質の良い睡眠をとる事もとても大切です。
髪の毛を太くするための成長ホルモンは寝始めの3時間に分泌されます。
特に、眠りについてから30分から1時間後の、ノンレム睡眠の中でも1番深い眠りの時に多く分泌されます。
髪の毛を太くするには、成長ホルモンが分泌している時間にぐっすりと眠れているかどうかが大事です。
質の良い睡眠は、血行促進やストレスの解消にもつながります。
また、適度な運動をすることも、血行促進やストレスの解消に効果があるのでオススメです！
リズムが取れた睡眠をしっかりととれるようにしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

塚口店　松浦

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