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メディカルサロン BIDAN

驚きの結果
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※効果には個人差が御座います

2020年08月19日 14:31｜未分類｜奈良店

身体にリラックスの時間をあげましょう

こんにちは！

ビダン奈良店の宮田です。

 

薄毛になる大きな原因の一つの【血行不良】

血液の巡りが滞ると酸素と栄養が頭皮まで十分に行き届かずに

薄毛になる可能性が増えてしまうと言われています(;´･ω･)

 

運動不足や食生活など様々な要因がありますが

気づかないうちに体に力が入ってしまっていてうまく抜け切れていないことがあります。

うまく抜けきれないと筋肉が凝り固まって血流が悪くなります。

 

難しく考えずに簡単にできる方法として【深呼吸】があります。

深い呼吸できてますか？

座禅や瞑想でも大切にされている【深呼吸】

 

息を吸うときは交感神経！！

吐くときは副交感神経！！！(リラックス♪)が優位になります。

ですので吐く時間を長めにとるようにすることがポイントですね！！！

 

効果的な深呼吸ですが

力が抜けない方にはうまくできないことも….

無理に行なわずに心地良いと思える音楽でも聴きながら

無意識に力が入ってしまっている身体をリラックスさせてあげてくださいね(^^)

 

 

 

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