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※効果には個人差が御座います

2020年07月30日 18:23｜STAFF BLOG｜高槻店

夏の食べ物のオススメ

こんにちはヽ(^0^)ノ

今回は夏の食べ物で髪に良いものを紹介します！

・トマト

トマトに含まれているリコピンにはアンチエイジングの効果があります。

老化の原因である活性酸素を除去する働きがある抗酸化作用が高く、

細胞の老化を阻止してくれます。

髪が老化するとハリ・コシが失われ、抜け毛にも繋がるので、髪を若々しく保つにはトマトは必要です。

 

・ゴーヤ

ゴーヤはビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので髪の栄養補給にもいいですし、

夏バテ対策にも効果があります。

 

・うなぎ

うなぎには、髪を作るために必要な栄養素であるタンパク質、ビタミンC、亜鉛が豊富に含まれています。

皮脂の過剰分泌を抑える働きがあるビタミンB2も含まれています。

また必須脂肪酸のDHA,EPAなども豊富なため血行促進効果もあり、髪への栄養補給がスムーズに行われます。

 

意識して食事に入れてみてください！

 

 

 

高槻店　溝渕

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