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2020年06月24日 15:53｜STAFF BLOG｜高槻店

発毛とビタミン

みなさんこんにちは！

ビダン高槻店の中浦です！

今回はビタミンについて紹介していきたいと思います。

ビタミンは様々な栄養素のサポートをしてくれます。

そしてほとんどのビタミンは体内で合成することができないため、主に食品から摂取する必要があります。

今回はビタミンCとビタミンEについて紹介していきたいと思います。

ビタミンC

ビタミンCには免疫力UP、アルコールの分解、コラーゲンの生成など様々な機能があります。

そして発毛には「毛細血管を強くしてくれる」という効果があります。これにより、髪に栄養が運ばれやすくなり、

発毛にはとても効果的です。

ビタミンE

ビタミンEには血管を拡張してくれる働きがあり、毛細血管を拡張して、血流をよくしてくれる効果があります。

それぞれ多く含む食品を紹介します。

ビタミンC　赤パプリカ・ピーマ・ブロッコリーなど

ビタミンE　ナッツ類(アーモンドなど)・植物油・うなぎの蒲焼など

 

このようにビタミンは発毛には欠かせない栄養素なんです！

みなさんも今日からビタミンを意識してみてください！

 

 

 

 

 

高槻店　中浦

 

 

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