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2020年06月12日 12:36｜STAFF BLOG｜未分類｜高槻店

髪にとっておすすめの飲み物

みなさんこんにちは！ビダン高槻店中浦です！

今回は発毛におすすめの「豆乳」について紹介していきたいと思います。

 

豆乳には発毛に欠かせない栄養素である植物性タンパク質が多く含まれているんです！

さらに豆乳には5αリダクターゼの働きを阻害する作用がある「大豆イソフラボン」や、

ビタミン、亜鉛が含まれているなど、発毛にはぴったりの飲み物なんです！

 

豆乳には大きく分けると「無調整豆乳」と「調整豆乳」があります。簡単に言うと

無調整豆乳　大豆固形分が8％以上、大豆タンパク質3.8％以上で、大豆以外に何も加えていないもの。

調整豆乳　　大豆固形分が6％以上、大豆タンパク質3.0％以上で、砂糖、塩、植物油脂などを加えている。

という違いがあります。このことからタンパク質や大豆イソフラボンなどは無調整豆乳の方が多いことが分かります。

おすすめは無調整豆乳ですが、飲み続ける事が大切なので、飲みやすい方を飲んでください！

豆乳は飲み過ぎるとホルモンバランスが崩れるなどの可能性があるため、一日に200～300ｍｌを目安に飲んでください！

 

 

 

 

高槻店　中浦

 

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