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2020年06月01日 12:02｜STAFF BLOG｜姫路店

太陽の光

こんにちは。
ビダン姫路店の鈴木です。

太陽の光と、人間の身体との関係性と必要性を書きたいと思います。

短期間に強い日光に当たると、紫外線により日焼けや皮膚の老化に繋がります。
実は目も日焼けをします。近年は、オゾン層の破壊によって紫外線が強くなっているのも事実です。
しかし、日光を浴びなさすぎると、ビタミンD不足する恐れがあります。
この、ビタミンDは体内で自動的に生成されない物質とされています。
日光を浴びることで皮下にて、コレステロールからビタミンDを合成することができます。
ビタミンDは、髪の毛を黒くするカルシウムの吸収を助け頭皮細胞の復活を助けてくれます。
春先から初秋は、１０時～１４時ころが紫外線が強くなるので日光をなるべく避けましょう。
夏なら朝早めの時間に、木陰で３０分、冬なら１時間位を目安に歩いてみましょう！

 

ビダン姫路　鈴木

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