2017年04月25日 11:00｜STAFF BLOG｜奈良店

日々の何気ない習慣を変えましょう★

こんにちは～BIDAN奈良店の片山です。
すっかり春めいたと思っていたら　いつの間にか　夏のように暑さを感じる日があったり
え！？と思うくらい　冷え込む日があったりと　気候に踊らされてしまいますね(゜－゜)
毎日最近は　観葉植物のパキラ　を育て始めたので
より気候を気にかけるように　なりました～(´о｀)♪

さて♪今日は
ご来店頂いている方も　初めての方にも多い　残念な習慣　について・・・です!!!
 
それは何か?????
 

 

お腹がいっぱいのまま睡眠

 

です!!!!!!
 
 
髪の成長TIMEは　24時間の中で・・・・・　そう!　ゴールデンタイム　のみです。
夜の睡眠時です。　以前は夜10時～2時と言われていましたが
生活が変わり、　人に寄って　時間　は違うのではないか　という説が強まってきました。
とにかくも　夜の睡眠時　に　お腹が空いている　くらいが　ちょうど良いんです(＾＾)♪
 
お腹がいっぱいだと　エネルギーが食べ物の消化に使われてしまい　髪にエネルギーが行きにくくなるんです・・・・・・(゜о゜)がーーーん
1日の疲れも取ることが出来ず　身体が　借金だらけのような状態になったり
なんか　だるいなぁーーーーーーと　身体がリセットされないままに　なってしまいます。
そもそもとして　お腹の中に　24時間ずーーーっと　何かしら入っている状態だと
身体に溜まってしまっている毒素の排出　が　毎日後回しになっていきます。
 
1日のお食事を　8時間以内　に済ませること　も　発毛だけでなく　身体の若返り　に　大きく左右することです♪
例えば　昼食を1時なら→　夕食は９時までに。　その後は　基本食べない　これでOKです。
16時間お腹の中に新たなものが入ってこない　→　溜め込んでいる不要物のお掃除TIME　になるんです♪
 
とはいえ　外食だったり　デザートだったりで　今日は出来ない～　なんて日があるのは　仕方ありません!!←
ですが　毎日　満腹でお休み・・・・　だと　身体は休まらず　最終的につらいのは　自分になります。
いつまでも　フサフサで　いつまでも　若々しく　いつまでも健康でいたいですよね。
そのためにまずは
満腹では寝ない　ことから始めてみてください(＾＾)!!!
時間は無理　遅い時間に帰ってくるし・・・・・そんな方は
 
まず腹八分目＆よく噛む　から始めましょう♪
 
余ってるからもったいない!!　→　積み重ねで　薄毛や病気になった方がもったいない!!　次の日に頂きましょう(σｖσ)
 
始め慣れるまでは　大変かもしれませんが、とっても大切な習慣です★
毎日の積み重ねが　マイナス　では　補うのはとっても大変です・・・
身体にとって　プラスの積み重ね　をしていきましょう(＾＾)/
奈良店　片山

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