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2016年04月17日 17:10｜STAFF BLOG｜奈良店

栄養が偏ることによって起こる抜け毛とは！?

皆様こんにちは(^O^)BIDAN奈良店の杉山です！
女性の方も男性の方も1度はダイエットをされたことが
ある方は多いのではないでしょうか??
そしてダイエットで体重は減ったものの抜け毛が増えてしまった
なんてことはありませんか??
今回は題名にあるように間違ったダイエットによる栄養の偏りから起こる
抜け毛、パサつきの原因についてかかせていただきますo(^▽^)o
まず第一に食事からとりいれた栄養素はまず、内蔵などの生命維持に
重要な器官で使われ、髪や爪への補給はその後になるのですヽ(；▽；)ノ
つまり、過度な食事制限をすると毛根や頭皮にいきわたる栄養素は
当然少なくなり髪が育ちにくくなり、抜け毛、切れ毛、枝毛などの
トラブルが起こってきます・゜・(ノД`)・゜・！！！
ですので、、、、、✩
髪の毛は元々、ご存知の方も多いかとは思いますが
ケラチンというタンパク質でできております！
またケラチンは更に元となるものが必須アミノ酸のメチオニンという
成分から作られております(*ﾟ▽ﾟ*)
そして美髪効果をだすためには、メラチオニンとケラチンを
亜鉛と一緒に取っていただくことが最も大切です(^O^)✩
[メラチオニンが最も豊富な食材として、、、]
マグロ、カツオ、鶏胸肉が挙げられます✩
かつお
[大豆製品亜鉛が最も豊富な食材として、、、]
豚レバー、牛赤身、牡蠣、納豆が挙げられます✩
なと
と、いったように過度なダイエットで頭皮に必要な栄養素が少なくならないように
毎日のお食事を心がけていただくことも大切です(*ﾟ▽ﾟ*)
皆様も一緒に美髪を目指していきましょう！！

はくい２

奈良店　杉山

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