2015年06月29日 12:24｜STAFF BLOG｜梅田店

頭皮の汗と蒸れ対策

こんにちは♪
梅田店の田中です＾＾
 
梅雨のこの時期ムシムシ暑い日が続いておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この蒸し暑さで
気になるのが頭皮の蒸れですよね＞＜
私も仕事中は髪の毛をまとめているので
仕事中、頭皮がムズムズ
かゆくなってきます。＞＜
 
この暑さでは汗が出るのは止められないし、
ましてや髪に覆われている頭皮が蒸れるのは
仕方ないですよね！
 
今日は頭皮の汗予防と蒸れ対策をご紹介しますね！
さわやか頭皮で暑さを乗り切りましょう♪
 
暑くなると汗をかいて
皮脂も活発に分泌されます。
しかも頭皮の皮脂腺は、
顔のTゾーンの２~３倍もある
といわれているんですよ！
 
そんな汗と皮脂がたっぷりの頭皮の表面を、
何万本もの髪がびっしりと覆っているので
蒸れやすいし、
温度が高くなってしまうのは当然ですよね！
しかも蒸れることで頭皮に
雑菌が繁殖したり、
皮脂が酸化する
ことでエイジングが進んでしまいます(；ω；)
 
また汗で蒸れた頭皮は
「イヤなニオイがする」だけでなく、
かゆみや抜け毛の原因にもなってしまいます。
そこで！
頭皮の汗を予防し、
蒸れさせないためのポイント★★
 
①汗はタオルなどでこまめに拭き取りましょう！
額や首筋の汗を拭きとるだけでは不十分です。
できれば髪の毛や頭皮まで拭いたほうがBEST★
ドライヤーの冷風を当てるのも効果的でおすすめですよ。
ロングヘアを束ねたり、アップにしていると、
蒸れていることに気がつかない人が
結構いるのですが
実はかなりの蒸れ蒸れ状態なんです！
ときどき束ねた髪をほどいて、
髪や頭皮に冷風を当ててみたり
タオルで頭皮を丁寧に
ふいてあげるのもいいですよ(*^^*)
 
②帽子は通気性のよいものを★
紫外線から頭皮や髪を守るためには
帽子は必需品^ ^
でも帽子をかぶると
どうしても蒸れやすくなっちゃいます！
帽子は通気性がよいものを選びましょう♪
そしてかぶりっぱなしでなく、
日陰では脱ぐなどして解放してあげることが大切★
それからもう一つ、
帽子をかぶるときに気をつけたいことが
きつい帽子は避けること！
蒸れるだけでなく、
頭部の血行を悪くしてしまうので
頭を締め付けない
ゆるめの帽子をかぶりましょう♪
 
③手首や首筋を冷やしてみましょう！
缶ジュースや冷えたペットボトル、
保冷剤を手首の内側
（脈を計るときに押さえるあたり）
にしばらく当てておくと、
短時間で汗が引きます。
同様に首筋に当てても、汗がひきます。
簡単で、どこでもできるので、
お試しくださいませ(^^)
 
 
④鼻呼吸でリラックス★
汗は、気温だけでなく、
精神的なことも影響すると言われているんです！
なので、暑い暑い！とイライラしていると、
そのイライラがストレスとなって、
体の体温が上昇して
頭皮が熱くなるということも、、、
常日頃から必要以上にイライラしたり
焦ったりしない
ように心掛けるのも汗をかかない方法です★
 
もしイライラしそうになったら、
ヨガの呼吸を取り入れてみませんか？
鼻から深く息を吸い、長くゆっくりと吐いていきます。
こうすることで、
自律神経のバランスがとれ、
気持ちが落ち着き、
体の熱を体外へと逃すことができます♪
梅雨の時期だから
夏だから頭皮に汗をかくのは当たり前！
蒸れるのは仕方がない！
と思ってしまいがちですが
頭皮の汗と蒸れの対策をしっかりして
抜け毛や薄毛を予防していきましょう♪
 
梅田店　田中

 

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